logo/ Шатура
/новости Московской области

Шатурские долголеты осваивают тренажеры в спортивных залах

/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Михаил Мартыненко,
Инна Паневина
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Михаил Мартыненко,
Инна Паневина
Занятия на тренажерах – это шаг к здоровью и долголетию, так считают участники проекта губернатора Московской области «Активное долголетие», которые находят различные активности для себя, например посещение тренажерного зала.

Шатурские долголеты могут заниматься на спортивных тренажерах во дворце спорта «Олимпийский» в Шатуре и СКЦ «Рошаль».

Как отмечают организаторы занятий для пожилых людей, упражнения помогают привести в порядок физическое состояние, разнообразить их досуг, укрепить общее состояние здоровья.

По словам инструктора Екатерины Третьяковой, умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте помогают снизить риск дальнейшего развития ряда хронических заболеваний, укрепить сердечно-сосудистую систему, что незамедлительно скажется на общем состоянии – человек начнет чувствовать себя более сильным, бодрым и счастливым.

- рассказывает Екатерина Третьякова.,
«С помощью занятий на тренажерах наши долголеты укрепляют мышцы и разрабатывают суставы ног, увеличивают эластичность соединительных тканей, развивают мышцы спины, рук»,
— поделилась участница клуба Ольга Болодурина.,
«Мне нравится ходить в тренажерный зал, поскольку не хочу сидеть дома. В зале предусмотрены специальные тренажеры для работы на силу и выносливость. Ежедневно мы можем заниматься под руководством опытного тренера, который помогает нам разработать индивидуальную программу тренировок, учитывая особенности возраста и физического состояния. Занятия в тренажерном зале позволяют не только поддерживать тело в хорошей форме, но и повышают общее самочувствие и улучшают настроение»,

Записаться на занятия можно по телефонам: 8(49645) 3-20-19 (Шатура), 8(49645)5-84-70 (Рошаль).

С подробным расписанием активностей клуба можно ознакомиться в группе телеграм-канала.