Занятия по аэройоге и фитнесу провели для шатурских долголетов

Для участников проекта губернатора Московской области «Активное долголетие» в студии «Трансформации» в Шатуре прошли занятия по аэройоге и фитнесу. Эти упражнения были разработаны специально для людей пожилого возраста, чтобы помочь им поддерживать тело в форме и улучшить общее самочувствие.

Как пояснила заведующий отделением «Активного долголетия» Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Шатурский» Ольга Михайлова, йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики.