:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC84UTZpOW44S085dGdsbkYxbUJwcmw5ZVBsUXEwU2kxMGdBcUdYNUpHLmpwZw.webp)
Долголеты Шатуры каждую неделю занимаются тяжелой атлетикой
Активные долголеты из Шатуры каждую неделю занимаются тяжелой атлетикой. Этот вид спорта нравится представителям «серебряного» возраста. На тренировках они укрепляют мышцы всего тела. По словам участников проекта «Активное долголетие», таким образом они улучшают свою физическую форму и самочувствие. Кроме этого, знакомятся с новыми людьми и проводят время с пользой.
«Занятия стали для меня не только физической активностью, но и возможностью укрепить дух и наладить дружеские связи с другими участниками группы. Здесь мы поддерживаем друг друга, смеемся и делимся новостями, что создает удивительное чувство общности», — отметила участница Ирина Волкова.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9aWWNqdmxBcFVzRWR3eHZ0dVlQN1p2UVVLWmZiWWcwZ1NPMWxqc2tzLmpwZw.webp)
Занятия для долголетов проводит Екатерина Третьякова на стадионе «Энергия» каждые понедельник, среду и пятницу. Тренировки начинаются в 11 утра.
«Занятия начинаются с разминки, где внимание уделяется растяжке и подготовке мышц к нагрузкам. После разминки участники делают упражнения на различные группы мышц. Такие занятия способствуют поддержанию активности, становятся отличным способом для социализации и обмена опытом среди присутствующих», — рассказала тренер.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9uR0JnNEh0d3RoU1R0Q0dvWU5uRTM0d0tYRURVQjU2WXNJS1B0TDJqLmpwZw.webp)
Ранее сообщалось, что участники проекта «Активное долголетие» из Шатуры побывали на экскурсии в Зарайске.