Ученые назвали семь простых привычек для снижения развития рака

Согласно исследований британских ученых, соблюдение элементарных привычек поможет снизить риск развития 14 видов рака. Об этом информирует «LENTAДня».

1. Отказ от алкогольных и сладких напитков

2. Отказ от фастфуда

3. Контроль веса

4. Выполнение упражнений в течение 2,5 часов в неделю

5. 30 граммов клетчатки в день

6. Отказ от пищевых добавок

7. Грудное вскармливание в течение 6 месяцев после родов

Одна рекомендация равна одному баллу. При этом, ученые отмечают, что в итоге даже одного балла хватает для снижения риска развития нескольких видов рака на 7%. А каждый последующий набранный балл снижает вероятность развития рака молочной железы и кишечника на 10%, рака почек — на 18%, а пищевода — на 16%.