Врач-нарколог рассказал, как сохранить сердце здоровым

Важным условием является отказ от курения и алкоголя, напомнили специалисты.

С 25 сентября  по 1 октября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября.

Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает о семи основных правилах, как сохранить сердце в прекрасном состоянии.

Специалисты рекомендуют завязать с курением, отказаться от алкоголя, добавить в рацион больше овощей, фруктов, правильных жиров, следить за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце, регулярно заниматься физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые нравятся, регулярно проходить медосмотры и диспансеризации, держать под контролем артериальное давление.