Тренировки по йоге на сапах проводят на озере Сенеж в Солнечногорске

На озере Сенеж в Солнечногорске проводят необычные занятия — йогу прямо на сап-бордах. Это большие доски, которые держатся на воде.

Виктория Лимонаева — тренер по йоге. Она занимается с 2014 года и ведет разные направления, в том числе современную FYSM и классическую хатху. Только у нее в округе есть занятия по йоге на сап-борде. Виктория говорит, что такие тренировки подходят только продвинутым ученикам, потому что выполнять позы на доске намного сложнее, чем на ковре. Это помогает лучше развивать баланс и укреплять мышцы.

Обычно на занятия приходит меньше десяти человек, почти все — женщины. Им нравится заниматься на природе и быть ближе к воде. Во время тренировки группа уплывает к полуострову Испанка — это место знают местные жители, там меньше всего ветра.

График занятий всегда зависит от погоды. Если сильный ветер или дождь, то тренировки отменяют — это небезопасно.

На следующей неделе Виктория проведет особое занятие на рассвете. А в августе она планирует устроить девичник на сап-бордах — девушки будут медитировать и плести венки прямо на воде.

Ранее сообщалось, что в Солнечногорске организовали яхтинг для ветеранов СВО.