logo/ Солнечногорск
/новости Московской области

«Главное — это поддержка»: психолог из Солнечногорска рассказала, как мягко адаптировать детей в начале учебного года

/Главная /Образование
Автор текста:
Алена Мельникова
/Главная /Образование
Автор текста:
Алена Мельникова
Клинический и аналитический психолог из Солнечногорска дала советы родителям, чтобы они успешно адаптировали детей к школе с началом учебного сезона.

Начало учебного года серьезная пора для многих школьников. Ведь после расслабленных каникул сложно войти в школьный график, как физически, так и морально. Психолог из Солнечногорска Юлия Титова рассказала о том, как мягко адаптироваться к школе.

Эксперт советует начинать с правильного завтрака. Ведь зачастую, утренняя спешка не позволяет выйти из ночного состояния и «влезть в шкуру» ученика.

— советует эксперт.,
«Детям необходимо перестроиться от дома к школе, тем более после длительных летних каникул. Совместный завтрак — это и время вашего эмоционального общения. А правильная еда дает силы. И конечно, не устраивайте утром профилактических бесед. Не ворчите»,

По мнению психолога после уроков не следует спешить делать домашние задания, а «дать выход» детской энергии. Так как ребята возвращаются домой, нагруженные информацией им необходимо окончательно «покинуть» школьный мир и войти в домашний. Так, детям младше 13 лет необходимо от 45 минут до двух часов на обед и игры.

После не нужно задавать «дежурные вопросы», а проявлять искренний интерес.

— рассказывает Юлия Титова.,
«Обращайте внимание на то, что волнует ребенка, почаще спрашивайте, как дела и самочувствие, чем он или она хочет заниматься. Что он делает в переменах между уроками. С кем ему нравится дружить и почему. Больше внимания уделять темам, о которых говорит ребенок и расспрашивать подробности. И еще: интересуясь школьной жизнью, чаще спрашивайте ребенка о радостном, о том, что удивило его сегодня, рассмешило, принесло удовольствие»,

Большое внимание психолог советует уделять ежедневному ритуалу выполнения домашнего задания. Его необходимо выполнять с 15 до 18 часов.

— рассказывает психолог.,
«В 8–12 лет идеальное время для работы — полчаса без перерыва. Сверх этого времени детям трудно концентрироваться. Поэтому необходимы перерывы 5–10 минут, за которое ребенок может расслабиться, сменить позу, снять напряжение зрения. Можно выпить стакан воды, съесть яблоко или дольку шоколада»,

Если ваш ребенок не успел сделать домашнее задание до позднего вечера, то эксперт не рекомендует «садиться в последний вагон». Можно вернуться к недоделанному с утра, встав пораньше или повторив задание по дороге в школу.

— заключила Юлия Титова.,
«Если ребенок будет чувствовать эмоциональную  поддержку родителей, адаптация к школе пройдет легко и быстро»,