По словам специалиста, главная ошибка декабря — подмена понятий. Чаще всего люди путают подготовку к Новому году с самой праздничной жизнью.
«Мы так хотим создать волшебство для семьи, что загоняем себя. Но дети и близкие запомнят не идеально завернутые подарки, а ваше спокойное и счастливое присутствие рядом. Поэтому первое и главное правило — разрешить себе быть неидеальными», — говорит Анна Светлова.
Психолог предлагает не классический тайм-менеджмент, а стратегию «разумного выбора», состоящую из трех принципов.
Первый — это провести «инвентаризацию ожиданий». Вечером первого декабря стоит сесть за стол с чашкой чая и честно спросить себя и домочадцев о том, что, действительно, важно. Может вместо пяти салатов, достаточно двух любимых, а подарок-сюрприз можно заменить долгожданной совместной поездкой на каток. Такой разговор помогает отсечь навязанные рекламой и привычками действия, которые крадут время и силы.
Второй принцип — «локализация и делегирование». Вместо того, чтобы метаться по огромным торговым центрам, можно закупать продукты и подарки локально, в небольших магазинах. Это поддержит местный бизнес и сэкономит время на дорогу. А приготовление ужина или украшение квартиры легко превратить в семейный ритуал, распределив задачи.
«Даже дошкольник может смастерить гирлянду из бумаги, а выбор елочных шаров в магазине может стать увлекательным квестом для подростка. Это не помощь, а общее дело, которое и создает то самое настроение», — отмечает психолог.
Третий, и самый важный принцип, — планирование пауз. По словам эксперта, «ничегонеделание» должно стать обязательным пунктом в ежедневнике.
«Это 20 минут утром на спокойный кофе у окна, полчаса вечером на чтение книги или короткая прогулка в парке. В эти минуты категорически запрещено составлять списки или листать маркетплейсы. Это время — личный ресурсный резервуар, который не позволит выгореть к 31 числу», —— пояснила специалист.
По мнению эксперта, декабрь — это не спринт, а марафон. И чтобы успешно его пробежать, нужно не бежать быстрее, а правильно распределить силы, вовремя пополняя их запасы.
«Праздник начинается не с боем курантов, а с момента, когда перестаешь себя насиловать бесконечным «надо» и начинаешь чувствовать радость от самого ожидания», — подытожила Анна Светлова.
Ранее хозяйка из Солнечногорска поделилась рецептом мягкого имбирного печенья «как облако».
