logo/ Солнечногорск
/новости Московской области

Долголеты Солнечногорска прошли двухкилометровый марафон

/Главная /Спорт
Автор текста:
Валентина Максимова,
Алена Мельникова
/Главная /Спорт
Автор текста:
Валентина Максимова,
Алена Мельникова
Марафон для старшего поколения прошел в честь Всероссийского
дня скандинавской ходьбы. В нем приняли участие более полусотни человек.  Участники проекта «Активное долголетие»
прошли 2 км от стадиона «Металлург». Атлеты несколько раз обогнули городской
парк культуры и отдыха. Участие приняли Скандинавская ходьба — одно из самых
популярных направлений в «Активном долголетии». Занимаются летом и зимой
несколько раз в неделю.
«Это самый простой и самый эффективный вид физической нагрузки. Вовлекаются ноги, брюшной пресс и плечевой пояс. При ходьбе идёт хорошая амортизация для позвоночника. Старшее поколение «На ура» у нас занимается», — прокомментировала директор «Активного долголетия» округа Марина Анисимова.

Нине Васильевой 83 года, ранее пенсионерка никогда не занималась спортом, а несколько лет назад активно занялась скандинавской ходьбой. Женщина ходит на занятия три раза в неделю в микрорайоне Поварово. За одну тренировку может пройти 5 километров!

«Мне стало легче дышать. Выхожу на улицу с палками и чувствую, как лёгкие раскрываются. Поскольку тренировки на свежем воздухе, я намного реже стала болеть простудными заболеваниями», — рассказала об эффекте скандинавской ходьбы пенсионерка.  Все участники получили похвальные грамоты за участие.

Занятия по скандинавской ходьбе проходят бесплатно для участников «Активного долголетия» в городском парке по понедельникам, средам и пятницам.