Жительницы Солнечногорска посетили бесплатную тренировку для здоровой спины

В рамках проекта «Спортивный Солнечногорск» жители города могут посещать бесплатные занятия на открытом воздухе. Одна из таких тренировок была посвящена улучшению подвижности позвоночника. Провела его профессиональный тренер Анастасия Ляпунцова.

По словам Анастасии, для поддержания позвоночника в тонусе достаточно выполнять специальные упражнения. Они просты в освоении, не требуют особой физической подготовки и подходят для людей любого возраста. После выполнения этого комплекса можно переходить к более сложным тренировкам, например, силовым или функциональным.

Занятия под названием «Здоровая Спина» проходят на стадионе «Металлург» каждую неделю по понедельникам. Полное расписание мероприятий в рамках проекта «Спортивный Солнечногорск» можно найти в официальной группе.

Как записаться на бесплатные тренировки, читайте в материале REGIONS.