Солнечногорск готовится к сильным морозам: врач дал советы, как защититься от переохлаждения

В Солнечногорске в выходные, 24 и 25 января, синоптики прогнозируют значительное понижение температуры. Ночью столбики термометров опустятся до -25°C, а днем ожидается солнечная погода с морозом -14…-16°C.

Врачи Подмосковья предупреждают: даже короткая прогулка на сильном морозе может обернуться переохлаждением. Врач-терапевт Анастасия Якимова напомнила жителям, как правильно подготовиться к суровым погодным условиям.

Советы врача: как не замерзнуть

— Одевайтесь слоями. Несколько тонких слоев одежды лучше сохраняют тепло за счет воздушной прослойки между ними.

— Защищайте уязвимые части тела. Руки, ноги, уши и нос замерзают быстрее всего — используйте теплые варежки, носки и шапки.

— Следите за сухостью одежды. Перчатки и варежки должны быть сухими, а обувь — свободной и теплой, чтобы не нарушать кровообращение.

— Не выходите на улицу голодными. Организму требуется энергия для поддержания температуры тела.

— Больше двигайтесь. Активность помогает согреться и сохранить тепло.

— Избегайте алкоголя и курения. Они вызывают спазм сосудов и ускоряют охлаждение, несмотря на ощущение тепла в первые минуты.

В период сильных морозов врачи рекомендуют ограничить время пребывания на улице и внимательно следить за самочувствием.

Ранее терапевт дала рекомендации метеозависимым жителям Солнечногорска.