Жителям Солнечногорска рассказали, как правильно одеваться в морозные зимние дни, чтобы прогулки оставались комфортными, а риск простуды — минимальным. Врач поликлиники отметила, что зимняя одежда — это не просто способ утеплиться, а полноценная система терморегуляции организма.
«Правильно подобранная зимняя одежда — это не просто утепление, а эффективная система терморегуляции. Она позволяет комфортно проводить время на улице, избегая переохлаждения и, как следствие, простуды», — подчеркнула заведующая центром здоровья Центральной поликлиники Солнечногорской больницы Наталья Шибеко.
По словам врача, для сохранения тепла лучше использовать несколько слоев одежды: первый слой — термобелье, которое отводит влагу от тела, второй слой — свитер или флис для удержания тепла, а верхний слой — мембранная куртка, защищающая от ветра и влаги.
«Главный секрет — не в толщине одного свитера, а в грамотной многослойности», — отметила Шибеко.
Важны также аксессуары: через непокрытую голову и кисти рук организм теряет до 30% тепла, поэтому шапка, шарф и варежки, которые сохраняют тепло лучше перчаток, являются обязательными элементами зимнего гардероба.
Не менее важно, чтобы ноги оставались сухими: промокшие ботинки значительно повышают риск простуды, поэтому стоит выбирать непромокаемую обувь с термоизоляцией и противоскользящим протектором — это поможет и сохранить тепло, и снизить вероятность падений на льду.
Соблюдение этих простых правил, по словам Шибеко, позволит солнечногорцам наслаждаться зимними прогулками даже в сильные морозы, минимизируя угрозу для здоровья и оставаясь в тепле и хорошем настроении.
Ранее сообщалось, какой будет погода в Солнечногорске в Рождество.
