Врач-нарколог Владимир Сухоносов из Солнечногорской больницы дал несколько советов, как проснуться 1 января бодрым и в хорошем настроении.
Во-первых, заранее определите, сколько алкоголя вы собираетесь выпить, и строго придерживайтесь этого плана.
«Каждый человек имеет свой уровень толерантности к алкоголю. Не стоит его превышать», — напомнил специалист.
Во-вторых, не смешивайте разные виды алкоголя, особенно шампанское с крепкими напитками.
В-третьих, обязательно закусывайте, но не увлекайтесь слишком жирной пищей. Она может продлить опьянение, и утром вы рискуете проснуться с остатками алкоголя в крови.
Если утром все же чувствуется дискомфорт, Сухоносов рекомендует пить больше жидкости — минеральной воды, сладких напитков или рассола. Полезна и прогулка на свежем воздухе: умеренная активность поможет разогнать кровь и вывести токсины.
«Безопасная доза алкоголя — 20 мл абсолютного алкоголя в сутки. Превышение уже считается отравлением», — подчеркнул врач.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием к врачу психиатру-наркологу можно по телефону 122 и через региональный портал Госуслуг «Здоровье».
Ранее сообщалось, что к коллективу психоневрологического отделения Солнечногорской больницы присоединился новый медицинский психолог.
