Этой зимой жительница Солнечногорска Наталья Пахомова из деревни Скородумки стала звездой социальных сетей. Ее видео, где она босиком и в шортах чистит снег, набрало сотни просмотров и комментариев. Но это не ради эпатажа — это ее путь к здоровью и забота о родном СНТ «Русь».
«У меня есть ритуал — «Сто снежных шагов». Это полезно для здоровья и иммунитета. А заодно помогаю чистить улицы после снегопадов», — рассказывает Наталья.
Еще несколько лет назад ее жизнь была совсем другой. После тяжелой болезни и проблем с позвоночником Наталья передвигалась с помощью табуретки. Ей предстояла серьёзная операция, но все изменилось, когда она начала закаляться.
«Я вдохновилась примером актрисы Светланы Дружининой. Она в 90 лет ходит босиком по снегу! Я начинала с пяти шагов, потом добавляла ещё. Сейчас мне намного легче переносить холод. Я также практикую обтирание снегом и моржевание. Это перевернуло мою жизнь — я даже похудела на 25 килограммов», — делится Наталья.
К ее секретам здоровья можно добавить правильное питание, плавание и йогу. Спортом она занимается в клубе «Активное долголетие». А еще Наталья успевает работать агентом по недвижимости, шить одежду, нянчить троих внуков и даже участвовать в модных показах.
Недавно она окончила модельную школу Вячеслава Зайцева, а в августе победила в номинации «Модель» на конкурсе театральных костюмов «Театр Фэшн».
«Главное — всегда быть в движении и слушать свой организм. Начинать с малого», — говорит Наталья.
Совсем скоро она планирует окунуться в прорубь на Крещение. Для нее это очередной вызов и новая ступень к здоровью и гармонии.
Ранее жители Солнечногорска сдали 16 литров крови для больниц Подмосковья.
