Жителям Подмосковья дали советы по выбору фитнес-клуба. Об этом NEWS.ru рассказала эксперт фитнес-сообщества Елена Силина.
Силина отметила, что важно, чтобы в зале было достаточно оборудования для тренировки всех групп мышц. Она перечислила основные тренажеры: жимовые, тяговые, для приседаний, разгибаний ног, сгибаний рук, а также тренажеры для пресса и спины. Стоит обратить внимание на кардиотренажеры, такие как беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры.
Кроме того, в зале должны быть коврики, эспандеры, медболы и фитболы, а также свободные веса. Эксперт добавила, что хорошо, если в тренажерном зале есть зона для функционального тренинга и кроссфита.
Ранее фитнес-тренер раскрыла секрет эффективной тренировки всего тела.
