То, что любят все: топ-5 самых вредных начинок для блинов на Масленицу

Масленица — время ароматных блинов и вкусных начинок. Однако за праздничным настроением легко забыть о здоровье. REGIONS узнал у диетолога Ольги Рединой, какие популярные начинки для блинов считаются самыми вредными и чем их можно заменить, чтобы сохранить и фигуру, и хорошее самочувствие.

По словам специалиста, основную опасность представляют не сами блины, а то, что в них кладут. Именно начинка может превратить традиционное блюдо в настоящую «калорийную бомбу».

Сгущенка и сладкие пасты

Диетолог отметила, что одними из самых популярных начинок во время Масленицы остаются сгущенка, шоколадные пасты и сладкие соусы. По ее словам, в таких продуктах содержится большое количество сахара и насыщенных жиров, что резко повышает уровень глюкозы в крови и способствует набору лишнего веса.

Специалист добавила, что регулярное употребление таких начинок может провоцировать скачки инсулина, усиливать чувство голода и повышать риск развития метаболических нарушений. В качестве альтернативы она советует использовать натуральный йогурт без сахара с ягодами, запеченные яблоки с корицей или мед в умеренных количествах.

Жирное мясо и колбаса

По мнению Рединой, в топ вредных начинок также входят жареный фарш, колбаса и бекон. Она объяснила, что такие продукты содержат избыток насыщенных жиров, соли и часто — скрытых добавок.

Эксперт подчеркнула, что избыток соли задерживает жидкость в организме и может способствовать повышению давления, а переработанное мясо увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вместо этого она рекомендует использовать отварную куриную грудку, индейку или тушеные овощи с зеленью.

Жирная сметана и сливочное масло

Специалист рассказала, что многие не воспринимают сметану и сливочное масло как «опасную» начинку, однако именно они часто становятся причиной переедания.

В качестве замены диетолог предлагает выбирать сметану пониженной жирности, греческий йогурт или мягкий творог.

Икра и соленая рыба

По словам специалиста, во время Масленицы популярностью пользуются блины с красной икрой и соленой рыбой. Она отметила, что, несмотря на пользу омега-3, такие продукты содержат большое количество соли.

В качестве более безопасного варианта она советует использовать слабосоленую рыбу в небольшом количестве или запеченную рыбу без соли с добавлением лимонного сока и зелени.

Главное — соблюдать меру

Полностью отказываться от блинов на Масленицу не нужно. По мнению диетолога, важно соблюдать умеренность, съедать не более 2–3 штук в день и выбирать более легкие начинки, которые не навредят здоровью и фигуре.

Ранее REGIONS писал о том, как подготовиться к Великому Посту и какие продукты убрать из рациона.

Кофе после алкоголя — ошибка? Врач объяснила, помогает ли он протрезветь и чем это опасно

После бокала вина или более крепкого напитка многие тянутся за чашкой кофе, надеясь взбодриться или снизить степень опьянения. Другие, напротив, боятся такого сочетания, вспоминая страшилки о нагрузке на сердце. Оба подхода содержат долю правды, но основаны больше на мифах, чем на научных данных. Что на самом деле происходит в организме при встрече кофеина и этанола, рассказывает REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

Алкоголь — депрессант, он замедляет работу мозга и реакцию. Кофеин — стимулятор, который временно прогоняет сонливость и создает чувство бодрости.

Миф № 1: Кофе помогает протрезветь

Это самое распространенное и потенциально опасное заблуждение. Скорость выведения алкоголя из крови зависит исключительно от работы печени, и никакой напиток или пища не могут этот процесс ускорить.

Миф № 2: Кофе облегчает похмелье

Утром после праздника чашка кофе кажется логичным способом проснуться и прийти в себя. Однако в данном случае он может стать не помощником, а провокатором ухудшения состояния.

Гораздо эффективнее бороться с похмельем с помощью чистой воды, регидратирующих растворов, легкой пищи и отдыха.

Популярные коктейли: где подвох?

Такие напитки, как айриш-кофе или различные кофейные ликеры, пользуются популярностью благодаря сбалансированному вкусу. Однако с точки зрения воздействия на организм они несут те же риски, что и простое сочетание двух веществ.

Простые правила безопасности

Чтобы минимизировать риски для здоровья, стоит придерживаться нескольких четких правил:

Таким образом, кофе и алкоголь — не команда для детокса, а сложная смесь, которая обманывает ваше восприятие. Осознанное потребление и отказ от опасных мифов помогут сохранить хорошее самочувствие и избежать необдуманных решений.

Читайте также:

Принуждение не поможет: как избавиться от алкоголизма без рехаба?

Дотерпите до инсульта: почему при головной боли нужно обратиться к врачу

Какие «полезные» продукты на самом деле мешают сбросить вес

Любовь без обязательств: как понять, что вы находитесь в псевдоотношениях

Почему люди испытывают сильную привязанность друг к другу, но так и не переходят к настоящим отношениям? Формат «все как в паре, но без статуса» давно перестал быть редкостью — особенно в больших городах. Психолог Марианна Абравитова объяснила REGIONS, почему люди соглашаются на отношения без определенности и к каким последствиям это приводит.

«Тест-драйв» без обязательств: почему мы вступаем в свободные отношения

По словам эксперта, отсутствие договоренности делает формат удобным: из него проще выйти, не беря на себя обязательств и не погружаясь в реальные партнерские задачи.

После болезненных разрывов многие боятся повторения сценария. Псевдоотношения становятся компромиссом: человек получает тепло, внимание и поддержку, но избегает обязательств, продолжила эксперт. При этом сохраняются личные ресурсы — время, деньги, эмоции — и иллюзия свободы для поиска «лучшего варианта».

Приложения для знакомств создают ощущение бесконечного выбора. Кажется, что за углом есть кто-то лучше, и это мешает принять решение и закрепиться в союзе, объяснила эксперт. Также псевдоотношения нередко связаны с нежеланием взрослеть и принимать взрослые решения. Проще плыть по течению, чем садиться и договариваться.

Депрессия и тревожность: к чему приводит любовь без ответственности

Статус — это не «штамп», а ясность намерений и честность, подчеркнула Абравитова. Длительная неопределенность воспринимается психикой как незавершенный гештальт и источник хронического стресса. Постоянное тревожное ожидание — написал или нет, позвал или нет — заставляет мозг работать в режиме повышенной готовности.

Обычно в парах, чьи отношения похожи на «качели», встречаются два типа привязанности, продолжила эксперт. Тревожный тип ждет определенности, страдает от нехватки тепла, но боится потерять человека, поэтому терпит. Избегающий тип боится, что его начнут контролировать и ограничивать свободу, ему комфортно и без статуса. Возникает порочный круг, «ближе-дальше», который подпитывает страсть, но при этом разрушает психику, подытожила специалист.

«Статус не изменится никогда»: как понять, что вы находитесь в псевдоотношениях

Психолог выделила несколько признаков того, что человек «завис» в псевдоотношениях: отмена себя; жизнь по чужим правилам; страх начать разговор о будущем; невозможность строить долгосрочные планы из-за ожидания, когда партнер определится. Если попытки обсудить статус вызывают раздражение или обесценивание, это важный сигнал.

После таких отношений можно построить здоровые, но только если два человека осознанно выйдут из этого «тумана», продолжила Абравитова. Нужно провести перезагрузку, проговорить вслух, что прошлый формат не работает. Обсудить ожидания: что каждый вкладывает в понятие отношений; каковы планы на будущее; что такое верность. Если один из партнеров продолжает избегать такого разговора, то важно признать, что строить с этим человеком реальные отношения не получится.

Ранее эксперты рассказали REGIONS, что проверить перед свиданием с мужчиной из интернета.

Как называются дети миллениалов и зумеров и какими они вырастут: психолог Елена Морганюк — о поколении самых молодых

Вслед за поколением Альфа (дети 2010–2024 годов рождения) на историческую сцену готовится выйти поколение Бета. К нему будут относиться те, кто родится в период с 2025 по 2039 год. Это будут в основном дети сегодняшних миллениалов и зумеров, и многим из них суждено стать долгожителями, которые встретят XXII век. О психологических и социальных особенностях этого формирующегося поколения рассказывает REGIONS психолог Елена Морганюк.

Наследники цифровой революции: между Альфами и реальностью

Поколение Бета унаследует и разовьет черты своих непосредственных предшественников — Альф, которых часто называют «детьми стекла» из-за неразрывной связи со смартфонами и планшетами с самого раннего возраста. Однако их опыт будет качественно иным.

Если Альфы росли в мире социальных сетей и тотальной онлайн-коммуникации, то Беты сделают следующий шаг. Их повседневными помощниками, репетиторами и, возможно, друзьями станут продвинутые AI-ассистенты. Это может привести к парадоксу: будучи гиперсвязанными технологически, они рискуют столкнуться с новыми формами одиночества и сложностями в живом, не опосредованном общении.

Испытание будущим: какие вызовы ждут Бет

Это поколение не просто будет пользоваться плодами технологий — ему с самого начала предстоит решать глобальные проблемы, доставшиеся в наследство. Климатический кризис, нехватка ресурсов, вопросы этики в генетике и робототехнике станут для них не темами новостей, а повседневной реальностью.

Их взросление, вероятно, будет проходить в условиях большей экономической нестабильности и, возможно, новой волны миграционных процессов, связанных с изменением климата. Все это потребует от них невиданной ранее адаптивности и психологической устойчивости.

Конфликт и преемственность: отношения с предыдущими поколениями

История конфликтов между поколениями, скорее всего, продолжится. Бетам, выросшим в мире «умных» технологий, могут казаться архаичными методы работы и коммуникации Иксов (поколение X) и даже миллениалов. В то же время, будучи детьми цифровой эры, они могут испытывать непонимание со стороны старших, которые будут скептически оценивать их зависимость от виртуальной реальности.

Однако есть и потенциал для синергии. Воспитанные более толерантными и психологически подкованными родителями, Беты могут стать самым эмоционально грамотным поколением, способным к диалогу. Их врожденная легкость в обращении с технологиями может сочетаться с унаследованной от миллениалов тягой к осознанности и поиску смысла.

Таким образом, поколение Бета — это не просто новая демографическая метка, а целый набор вызовов и возможностей для всего общества. Их появление заставляет нас уже сегодня задуматься о том, какой мир, какие ценности и инструменты мы готовим для тех, кто придет нам на смену и будет жить в совершенно новой реальности.

Читайте также:

Отцовский капитал: в ОП предложили выплату в ₽2 млн

Индексация маткапитала: на сколько вырастет выплата 1 февраля

Почему пожилые чаще становятся жертвами аферистов

Театру Кадышевой предъявили иск на ₽2 млн: чем это грозит артистке — раскрыл юрист

Арбитражный суд Москвы зарегистрировал иск к театру Надежды Кадышевой на сумму более ₽2,17 млн, однако разбирательство по существу может и не начаться из-за процессуальных нарушений. О том, чем грозят театру такие претензии и почему суд пока не принял дело к производству, порталу REGIONS рассказал юрист, основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев.

Специалист пояснил, что иск был подан предпринимателем из Элисты Обушенковым М. А., а в документах основание указано как неисполнение обязательств по договорам возмездного оказания услуг. По его словам, хотя новость широко разошлась в медиа с акцентом на имя Надежды Кадышевой, с процессуальной точки зрения ситуация пока не является критичной, поскольку суд оставил иск без движения до 10 марта.

Что значит «оставить иск без движения»

Юрист отметил, что второй момент более интересен: суд запросил обоснование подачи иска именно в Москву, тогда как в договоре между сторонами, предположительно, прописано условие о рассмотрении споров по месту нахождения заказчика, который, судя по всему, находится не в столице.

Русяев уточнил, что вопрос подсудности в данном деле заслуживает внимания, поскольку Арбитражный процессуальный кодекс позволяет сторонам заранее определить в контракте конкретный суд для разрешения споров. По его словам, если такая оговорка существует, просто проигнорировать ее нельзя. Истцу придется либо обосновать, почему московский арбитраж все же компетентен рассматривать это дело, либо подавать иск заново в другой суд.

Что будет дальше

Эксперт резюмировал, что суть требований пока остается неясной, поскольку договор возмездного оказания услуг по ГК РФ предполагает, что исполнитель оказывает услуги, а заказчик их оплачивает. Однако из открытых источников невозможно установить, о каких именно услугах идет речь, были ли подписаны акты и имеются ли у театра встречные претензии. Суд по существу спора еще ничего не рассматривал. Таким образом, текущая ситуация характеризуется тем, что медийный резонанс вокруг известного имени значительно опережает реальный судебный процесс, который формально даже не стартовал.