Напиток молодости и красоты: чай, который ворует у старости годы и помогает худеть

 Польза зеленого чая известна давно — он очищает организм, снимает отеки, является мощным антиоксидантом и помогает работе сердца и головного мозга, сохраняя эластичность сосудов и ясность ума. О том, какой чай считается лучшим и какое количество напитка следует пить, чтобы получить желаемый эффект - в материале REGIONS.

Зеленый чай может принести немалую пользу для здоровья при условии правильного и регулярного употребления.

Талдомский нутрициолог Марина Бейс отмечает, что этот напиток издревле ценился за свои «целительные» свойства и многие века использовался как средство народной медицины.

Зеленый чай может способствовать снижению массы тела — содержащиеся в нем катехины ускоряют обмен веществ, в результате чего возможно уменьшение веса. У пожилых людей, напротив, регулярное употребление зеленого чая связано с замедлением потери мышечной массы и снижением риска развития болезни Альцгеймера.

Рекомендованное количество, которое можно выпивать в день без вреда для здоровья: 3–5 чашек зеленого чая в день, что считается безопасным для большинства взрослых при отсутствии противопоказаний.

Ранее REGIONS сообщал, что есть идеальный поздний перекус от талдомского нутрициолога, который не отложится на боках.