Всего 15 минут в день: мамы Талдома узнали хитрый способ защиты детских ножек от плоскостопия

В Талдомском социальном центре организовали специальные обучающие занятия, посвященные профилактике развития плоскостопия у дошкольников. Об этом рассказали в Министерстве социального развития МО.

Подобные уроки проводятся в отделении реабилитации детей-инвалидов и ребят с ограниченными возможностями здоровья в рамках проекта «Мамино время». Игровые занятия для участников организует инструктор по лечебной физкультуре Татьяна Трищук.

Специалист поделилась с родителями эффективными и доступными методиками, которые способствуют правильному формированию свода стопы. Данный процесс активно продолжается до достижения ребенком возраста 7–8 лет. По этой причине профилактические меры в дошкольный период наиболее результативны. Своевременные действия помогают избежать в будущем быстрой утомляемости, болезненных ощущений в ногах и деформации осанки у школьников.

Для домашних тренировок рекомендуется использовать естественные неровности, например, хождение босиком по крупам или гальке. Полезными будут и простые упражнения, такие как сбор мелких предметов пальцами ног. Дополнительно эксперты советуют подбирать домашнюю обувь с жестким задником и каблуком высотой около пяти мм, а также задействовать ортопедические стельки.

Регулярные занятия продолжительностью 15 минут в день позволяют эффективно укрепить мышцы. Для получения консультаций по вопросам участия в программе в Талдомском городском округе работает телефонная линия по номеру 8-496-206-02-42.