Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Видновский врач объяснила, как бороться со стрессом перед экзаменами

Совсем скоро у выпускников школ один из главных этапов в жизни — сдача экзаменов. О том, как бороться со стрессом в этот период, рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлана Малиновская. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Видновский врач объяснила, как бороться со стрессом перед экзаменами

https://ru.freepik.com/
Автор: Сэсэг Жигжитова
17 апреля 2024 в 17:30

«Подростковый возраст и так отягощен гормональной перестройкой. А когда к этому процессу добавляются стрессовые факторы извне - здоровье может пошатнуться. Вот почему так важно с умом подойти к сдаче экзаменов и не навредить организму излишней нагрузкой», — отметила специалист.

По ее словам, главное, спокойствие.

«Даже если вам кажется, что вы не готовы к экзамену, помните: вы усваивали знания на протяжении учебного года. И они не могли бесследно исчезнуть из вашей головы. Ежедневно пролистывайте учебники, ненавязчиво освежая базу знаний», — обратилась к школьникам врач.

При этом Малиновская призвала ни в коем случае не увлекаться энергетиками или другими бодрящими напитками при подготовке к экзаменам.

«Кофе, энергетические напитки - все это в строгом запрете для школьников. Подарив недолговременный заряд бодрости, они приведут к дальнейшему угнетению активности, вялости, снижению умственной работоспособности», — объяснила эксперт.

Накануне экзамена врач советует устроить себе полноценный отдых. Прогуляться, посмотреть любимый фильм, хорошенько выспаться. Тогда все непременно получится.



Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.