Физиотерапевт из Видного рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям

Без
хорошей подготовки даже кратковременное пребывание в холодной воде может
привести к серьезным проблемам со здоровьем. Больше всего рискуют люди с
заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. О том, как
правильно подготовиться к крещенским купаниям, рассказала врач-физиотерапевт
Видновской больницы Светлана Малиновская.

Специалист призывает отказаться от крещенских купаний при наличии хронических болезней, а также детей, беременных женщин и пожилых людям.

Перед окунанием в прорубь нужно заблаговременно начать закаляться.

По ее словам, за два часа до купания необходимо поесть. А перед погружением в прорубь следует сделать легкую разминку и проверить давление. Сразу после купания врач советует насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и обувь, зайти в помещение и выпить горячий чай.

Запрещено употреблять перед или после купания спиртное и нырять в вниз головой. Кроме того, не стоит окунаться в прорубь при любом недомогании, либо если с момента последнего ОРВИ прошло менее двух недель. Купаться в крещенскую ночь разрешено только в специально оборудованных местах с медицинскими постами.

Ранее REGIONS сообщал, кому нужно сделать прививку от пневмококка.