В преддверии Нового года специалисты Роспотребнадзора по Московской области поделились практическими рекомендациями для жителей региона. Эти простые правила помогут избежать типичных праздничных рисков и провести время с пользой.
Лучше избегать переедания и проверять продукты на сроки годности.
Не стоит увлекаться обильными застольями — это основное правило. При заказе доставки еды обращать внимание на условия хранения и транспортировки. Если что-то вызывает сомнения, лучше отказаться.
Защита от простуды
Не стоит забывать о профилактике ОРВИ и гриппа: мыть руки, проветривать помещения и использовать маски в людных местах.
Активный отдых на свежем воздухе
Чаще выходить на прогулки — движение улучшит самочувствие, развеет праздничную сонливость и компенсирует калории от угощений. Для детей это особенно важно: свежий воздух укрепит иммунитет и зарядит энергией.
Нормализовать сон
Стараться придерживаться режима: 7–8 часов сна в сутки, ложится и вставать в одно время. Это поможет организму восстановиться после веселья.
В случае, если во время новогодних праздников кто-то из близких почувствовал себя плохо можно обратиться за помощью по номеру Система-112.
Ранее REGIONS рассказывал, что Госавтоинспекция опубликовала график работы РЭО.
