Для участников проекта «Активное долголетие» в Ленинском городском округе каждое утро в Центральном парке г. Видное организованы занятия по зарядке и разминке цигун.
«Серебряные» спортсмены уделяют время своему здоровью и физическому состоянию под руководством опытного инструктора. Эти упражнения помогают развивать гибкость, укреплять мышцы и улучшать общее самочувствие.
Цигун — древняя китайская практика, которая включает в себя дыхательные упражнения, медитацию и специальные движения. Он помогает улучшить кровообращение, успокоить нервную систему и повысить уровень энергии.
В сочетании с разминкой, цигун не только активизирует тело, но и способствует расслаблению ума, делая утреннюю практику особенно полезной.
Занятия проходят в Центральном парке г. Видное: понедельник — пятница, с 8:30 до 10:00.
18+
Напомним, что проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Стать участниками могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60. Со всеми подробностями можно ознакомиться на сайте программы.
Ранее REGIONS сообщал, что долголеты Ленинского округа начали заниматься кунг-фу.
