Видновские врачи назвали топ-5 напитков для спасения от летней жары

В летний зной человеческий организм теряет в полтора раза больше влаги, из-за чего критически возрастает риск обезвоживания. Пресс-служба Видновской клинической больницы поделилась списком из семи напитков, которые эффективнее всего восстанавливают водный баланс.

Безоговорочным лидером в борьбе с жаждой остается обычная питьевая вода. Однако специалисты предупреждают: она не должна быть ледяной, иначе есть риск резкого снижения иммунитета. Для восполнения солей, которые организм теряет вместе с потом, отлично подойдет минералка. При этом выбирать нужно столовую или лечебно-столовую воду, так как лечебная предназначена исключительно для оздоровительных целей.

Хорошей альтернативой воде могут стать натуральные соки. Они не только восполняют дефицит жидкости, но и помогают притупить чувство голода.

Поклонникам нестандартных вкусов медики рекомендуют ферментированные напитки — комбучу (чайный гриб) и традиционный хлебный квас. Комбуча богата антиоксидантами, помогает в снижении веса и безопасна при диабете второго типа. Квас, в свою очередь, содержит полезные аминокислоты и углекислоту. Однако водителям стоит учитывать, что в нем присутствует небольшой процент спирта.

Замыкают список кисломолочные продукты.

Ранее REGIONS рассказывал, что терапевт из Видного назвала неожиданный вред молочных коктейлей с мороженым