Врачи из Видного назвали разрушающие сосуды продукты

Слово «витамин» берет свое начало от латинского vita — жизнь. Лето дает идеальную возможность насытить организм этими сложными химическими соединениями естественным путем.

Правильно подобранный сезонный рацион способен не только поднять настроение, но и существенно укрепить сердечно-сосудистую систему.

Главные враги сосудов

В первую очередь медики настоятельно рекомендуют пересмотреть отношение к тяжелой пище и сладостям. Конфеты, сладкая выпечка и продукты с высоким содержанием модифицированных растительных жиров — прямая дорога к сердечной недостаточности.

Для бесперебойной работы сердцу требуется комплекс микроэлементов, среди которых лидирует калий. Медики советуют активно добавлять в меню бананы, свежие абрикосы, курагу, изюм, финики и инжир.

Пользу принесут любые сезонные фрукты: яблоки, груши и сливы. Отдельное внимание стоит уделить темным ягодам.

Чтобы закрепить результат, врачи Видновской больницы рекомендуют включить в ежедневный рацион еще несколько доступных продуктов:

Свежевыжатый гранатовый сок — мощная поддержка для кроветворения.

Орехи — источник полезных жиров, необходимых для строительства клеток.

Овсяная каша — база незаменимой клетчатки.

Оливковое масло — продукт, обладающий уникальным свойством расщеплять холестериновые бляшки. Его регулярное потребление делает сосуды упругими и служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов.

Ранее REGIONS рассказывал, что видновчане рискуют здоровьем из-за привычки есть немытую смородину с куста.