Будущим мамам с диагнозом «Гестационный сахарный диабет» (ГСД), не обязательно полностью отказываться от праздничных угощений в новогодние каникулы. Эндокринолог Видновского перинатального центра Мария Филатова дала рекомендации, как безопасно разнообразить меню, ее слова приводит Минздрав Московской области.
Специалист советует обратить внимание на овощные салаты, особенно греческий, который практически не содержит углеводов и не влияет на уровень глюкозы. Также разрешены белковые закуски с морепродуктами, отдельные мясные и рыбные блюда.
Ключевое ограничение — сладкие напитки, от которых стоит отказаться полностью. Врач подчеркивает, что выборочное питание должно стать ежедневной практикой, а не только праздничным исключением, для стабильного контроля показателей.
Основой рациона, по словам Филатовой, должен стать «принцип Гарвардской тарелки»: половину порции занимает растительная пища (овощи, зелень), а оставшуюся половину поровну делят белковые продукты и медленные углеводы. После плотного приема пищи крайне важна умеренная физическая активность — прогулка или зимние виды спорта, что поможет организму справиться с поступившими питательными веществами, резюмировала медик.
Ранее REGIONS сообщал, что изменилось к лучшему в медицине Ленинского округа в течение 2025 года.
