Как пережить весну без слез, объяснили видновские врачи

Весна — время цветения, но для многих это сезон испытаний поллинозом. Врачи Видновской клинической больницы рассказали, как дать отпор коварной пыльце, которая вызывает насморк, удушливый кашель и зудящую сыпь.

Чтобы облегчить состояние и дышать полной грудью, медики рекомендуют соблюдать несколько правил

Гулять с умом: концентрация пыльцы ниже утром и вечером. В жаркие и ветреные дни лучше остаться дома с закрытыми окнами.

Создать барьер: на улице носите маску и широкие солнцезащитные очки — они защитят глаза и дыхательные пути.

Смывать аллергены: вернувшись домой, сразу принять душ (обязательно помыть волосы!) и промывать нос солевым раствором. Не забывать мыть лапы и шерсть питомцам после выгула.

Очищать воздух: использовать дома мойки воздуха и кондиционеры с HEPA-фильтрами.

Питаться правильно: добавить в меню продукты с Омега-3 (красная рыба), магнием (орехи) и витамином С (шиповник, смородина).