Какие анализы нужно сдать перед началом тренировок, посоветовал видновский врач

Очень часто люди решают заняться здоровьем и для этого идут прямиком в спортзал. Однако, в спортзале можно здоровье поправить, а можно ему и навредить. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева  рассказала о важности медицинского обследования перед началом занятий спортом. Вот ключевые моменты, о которых стоит помнить:

Виды спортивных травм

Спортсмены, занимающиеся боксом, дзюдо и тяжелой атлетикой, часто сталкиваются с острыми и хроническими травмами рук. Кроме того, у профессиональных спортсменов нередко возникают приступы астмы и бронхоспазма из-за повышенной реактивности, вызванной физическими нагрузками.

Рекомендации перед началом занятий спортом:

1. Пройти медицинское обследование

2. Обсудить с врачом возможные противопоказания

3. Использовать качественное спортивное снаряжение (обувь, шлем, каппы)

4. Обязательно проводить разминку и растяжку перед тренировкой

5. При любом недомогании отменить тренировку и обратиться к врачу

Частота медицинских обследований:

Периодичность обследований зависит от уровня подготовки спортсмена:

⦁ На этапе спортивной специализации: 1 раз в 12 месяцев

⦁ На этапе высшего спортивного мастерства: 1 раз в 6 месяцев

Дополнительные обследования рекомендуются после болезней, травм, длительных перерывов в тренировках или перед соревнованиями.

Когда обратиться к врачу:

Консультация врача особенно важна для людей с хроническими заболеваниями:

⦁ Болезни сердца

⦁ Диабет

⦁ Заболевания почек

⦁ Артрит

⦁ Астма или другие заболевания легких

Рекомендуемое обследование для новичков в фитнесе:

1. Клинический и биохимический анализ крови

2. Общий анализ мочи

3. Электрокардиограмма (ЭКГ) и ЭХО-КГ

4. Рентгеновское исследование позвоночника

Эти обследования помогут оценить общее состояние организма и выявить возможные риски перед началом тренировок.

Оценка серьезности проблемы:

Прежде всего, необходимо оценить серьезность выявленной проблемы со здоровьем. В зависимости от характера и степени тяжести заболевания или нарушения, врач может:

⦁ Полностью запретить физические нагрузки до устранения проблемы

⦁ Рекомендовать ограничить определенные виды активности

⦁ Предложить альтернативные виды тренировок, безопасные при данном состоянии.

Влияние на тренировочный процесс:

Выявленные проблемы со здоровьем могут повлиять на тренировки следующим образом:

1. Изменение интенсивности нагрузок

2. Корректировка типа упражнений

3. Увеличение периодов отдыха и восстановления

4. Необходимость дополнительного контроля состояния во время тренировок

Рекомендации по действиям:

1. Не игнорировать выявленные проблемы. Даже если они кажутся незначительными, лучше обсудить их с врачом

2. Пройти дополнительное обследование, если это необходимо для уточнения диагноза или оценки рисков.

3. Следовать рекомендациям врача по лечению или коррекции выявленных нарушений

4. Скорректировать программу тренировок с учетом выявленных ограничений

5. Регулярно проходить повторные обследования для контроля состояния здоровья и возможности корректировки тренировочного процесса

Возможные ограничения:

В зависимости от выявленных проблем, могут быть введены следующие ограничения:

⦁ Снижение интенсивности силовых нагрузок

⦁ Ограничение кардионагрузок

⦁ Исключение определенных упражнений или видов активности

⦁ Увеличение времени на разминку и заминку

Выявление проблем со здоровьем не обязательно означает полный отказ от тренировок. Во многих случаях при правильном подходе и соблюдении рекомендаций врача, можно продолжать заниматься физической активностью, адаптировав программу под индивидуальные особенности и ограничения. Главное — не пренебрегать здоровьем и всегда ставить безопасность на первое место.

Ранее REGIONS рассказывал про топ причин проверить здоровье перед спортзалом.