Врач-невролог Видновской клинической больницы Оксана Тютчева рассказала о мерах профилактики деменции, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
По ее словам, важно отличить возрастное снижение когнитивных функций от деменции, которая является генетическим заболеванием, которое может привести к инвалидизации. Для профилактики деменции необходимо вводить в жизнь умеренную двигательную активность, прогулки на свежем воздухе, а также изучение и получение новых навыков. К таким навыкам, по ее мнению, относятся занятия иностранными языками и рисование.
Кроме того, врач подчеркнула важность развития мелкой моторики — достаточно 40 минут в день для этого. Собирание паззлов, бисероплетение, чтение стихов, общение в клубах по интересов — все это способствует развитию мелкой моторики, коррекции зрения и слуха, а также развитию речевого аппарата и социальных функций.
Тютчева также порекомендовала на себя социальную обязанность, например, кормить голубей по утрам, водить внуков в школу, помогать им с уроками, готовить новые блюда.
В министерстве также напомнили, что жители Ленинского округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Записаться можно на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что видновский врач перечислила продукты, которые восполнят дефицит витаминов зимой.
