Почему мужчинам стоит налегать на квашеную капусту: мнение врача из Видного

Привычная нам квашеная капуста — это не просто классическая русская закуска, но и настоящий суперфуд, который скрывает в себе колоссальную пользу для мужского здоровья.

Этим открытием поделилась Айслу Каримова, руководитель амбулатории «Развилка» на базе Видновской клинической больницы.

По словам специалиста, этот продукт работает как мощный природный мультивитаминный комплекс:

⦁ Витаминный заряд: Всего одна порция закрывает суточную потребность организма в витаминах С и К. Кроме того, в капусте много магния, цинка, железа, калия, йода и никотиновой кислоты.

⦁ Польза для пищеварения: Обилие клетчатки помогает наладить работу ЖКТ, избавляет от проблем со стулом, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и подавляет рост патогенных бактерий.

⦁ Энергия и контроль веса: Это низкокалорийный продукт, который отлично впишется в рацион мужчин, следящих за фигурой. А высокая доза витамина С укрепляет иммунную систему и дает мощный заряд бодрости.

Врач подчеркивает и специфические свойства закуски.

Кому стоит быть осторожнее?

Отказаться от блюда или сильно ограничить его в рационе необходимо людям с гипертонией, почечной недостаточностью, язвами, обострениями гастрита и болезнями поджелудочной железы. Также капуста противопоказана при частой изжоге и склонности к вздутию живота.

Ранее REGIONS рассказывал, кому категорически нельзя водить в снегопад.