Сразу после экстремального холода в столице ожидается значительное потепление. Согласно прогнозам погоды, в ближайшее время температура воздуха может существенно подняться. Как справиться с перепадами температуры, рассказала врач Видновской больницы министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская изданию «Regions».
Она отметила, что учитывая, что в некоторых областях температура опускалась до - 30 градусов, перепады температур в ближайшие дни будут действительно заметными. Это может повлиять на благополучие организма.
«Резкого понижения температуры надо бояться меньше, чем повышения, которое нас ждет. Когда с минуса резко идет на плюс, становится тяжело сосудам, скачет давление, активизируются вирусы и бактерии»
— рассказала Светлана Малиновская.
Помимо этого в группу риска входят люди с проблемами суставов и нервной системы. К ним также присоединяются приверженцы сидячего образа жизни и депрессивные люди.
По словам эксперта, при потеплении на улице необходимо следить за своим артериальным давлением. Она также рекомендует контролировать влажность и температуру в помещении, обеспечивать полноценный сон и проводить время на свежем воздухе. Здоровое питание также играет важную роль.
«Ешьте меньше жирной пищи и больше овощей и фруктов. Уменьшите, а лучше вообще откажитесь от алкоголя. Отслеживайте изменения погоды и одевайтесь соответственно, используя «принцип луковицы» — в несколько слоев одежды»,
— отметила врач.
Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о том, что в регионе выводят сферу здравоохранения на новый уровень. В области действует программа «Здравоохранение Подмосковья».
Читайте также:
Рог единорога и двойная кишка: видновский хирург рассказала о наиболее сложных случаях в ее работе
