Сколько яиц можно съесть за праздничным столом, объяснила видновский врач

Традиционное пасхальное застолье — серьезное испытание для пищеварения, особенно для тех, кто соблюдал Великий пост.

Чтобы праздник не закончился резкой болью в желудке, важно вовремя остановиться. Терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева рассказала, как правильно рассчитать «безопасную дозу» праздничных угощений.

Правило трех яиц

По словам врача, здоровая норма на Пасху — не более трех вареных куриных яиц в день. Бесконтрольное поедание этого продукта дает мощный желчегонный эффект. Организм просто не успевает справиться с такой нагрузкой, что моментально бьет по желудку.

Калорийная математика: кулич или пасха?

Сдобные куличи и сладкая творожная пасха — настоящие калорийные бомбы. Допустимый максимум, который не навредит здоровью и фигуре, — всего 100 граммов. Поскольку оба десерта одинаково «тяжелые», терапевт советует выбрать на праздник что-то одно либо делить порции пополам.

Хочется съесть кусочек побольше? Придется идти на гастрономические компромиссы. Тем, кто превысил норму кулича, в этот день стоит отказаться от хлеба, пить чай без сахара и не сластить кашу.

Кому стоит быть осторожнее

Врач настоятельно рекомендует ограничить традиционное меню людям с обострениями болезней ЖКТ. При хроническом панкреатите стоит полностью исключить яйца. При «ленивом» желудке лучше не налегать на творожную пасху — она слишком долго и трудно переваривается.

Если же серьезных проблем со здоровьем нет, отказываться от праздничных блюд не нужно. Главное правило от доктора Шмелевой: соблюдайте меру и старайтесь радовать себя тяжелой пищей исключительно в первой половине дня.

Ране REGIONS рассказывал, что больше ста человек устроили космический флешмоб на улицах города Видное.