Врач из Видного назвала безопасную норму блинов на Масленицу

Масленичная неделя в самом разгаре. Но пока люди наслаждаются вкусными блинами, важно не забывать о здоровье. 

Терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева поделилась правилами безопасного застолья:

⦁ Знать меру: за один раз можно съесть до 6 пустых блинчиков.

⦁ Выбирать сытное, а не сладкое: лучшая начинка — это белок (говядина, птица, икра).

⦁ Золотое правило обеда: 2 блинчика с мясом или икрой + 1 блин с творогом на десерт.

Чем грозит переедание?

Из-за жарки на масле блины дают мощную нагрузку на поджелудочную железу. Если не знать меры, обеспечена тяжесть в желудке, тошнота, несварение и плюс пара килограммов на весах. Как отмечает Яна Шмелева, от «блинного передоза» не умирают, но испытывать организм на прочность точно не стоит.

Ранее REGIONS рассказывал, что гастроэнтеролог Сухорукова посоветовала батат для успокоения нервов.