Волоколамские тяжёлоатлеты стали золотыми и серебряными призёрами Международного турнира по Паралимпийскому пауэрлифтингу.
В соревнованиях на 32-й международный Кубок В. И. Дикуля, которые прошли в День народного единства России в Московском спортивном комплексе «SportStation», приняли участие около 50 спортсменов из 15 городов Московской области.
Волоколамск на нём представили участники физкультурно-оздоровительного клуба «Олимп» Дворца спорта «Лама».
— отметили наши спортсмены.,
«Это была непростая борьба. Были достойные соперники. Но мы справились!»
Результат волоколамских спортсменов:
Иван Смоликов — 1-е место в весовой категории 65 кг с результатом 75 кг;
Юрий Жуков — 1-е место в весовой категории 88 кг с результатом 100 кг;
Виталий Жихарев — 2-е место в весовой категории 59 кг с результатом 55 кг;
Любовь Комарова — 2-е место в весовой категории 55 кг с результатом 27 кг.
В общекомандном зачёте волоколамские «Олимпийцы» заняли 3-е место.
Организаторы от всей души поздравили спортсменов с отличным результатом и пожелали им новых спортивных побед и достижений.
Березовый сок — настоящий подарок природы, богатый витаминами и минералами. Этот уникальный напиток издавна ценится из-за своих полезных свойств. REGIONS расскажет, почему именно березовый сок так популярен у любителей здорового образа жизни и как правильно его собирать.
Как пояснили в Волоколамском филиале ГКУ МО «Мособллес», весной деревья могут «пить» до 200 литров воды в сутки, благодаря таянию снега. С потеплением корни начинают активно втягивать влагу из почвы, по стволу она поднимается вверх к почкам и листьям. По этой причине наиболее активно березовый сок собирают весной — с конца марта до середины апреля — в период набухания почек. Важно сделать это до появления первых листьев.
В чем польза березового сока?
1. Он богат витамином C, B-группой витаминов, а также такими микроэлементами, как калий, кальций, магний и железо. Эти вещества укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Сок обладает мягким мочегонным действием, помогает выводить токсины и шлаки из организма, улучшает работу почек и очищает организм от лишней жидкости.
3. Благодаря наличию природных антиоксидантов и фитохимикатов, березовый сок оказывает противовоспалительный эффект, способствуя снижению воспалительных процессов в организме.
4. Регулярное употребление свежесобранного березового сока укрепляет защитные силы организма, помогая противостоять вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.
5. Витамины группы B положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, делая их здоровыми и красивыми.
6. Содержащийся в нем натуральный сахар фруктоза легко усваивается организмом, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта и улучшая аппетит.
7. Употребление березового сока способствует нормализации углеводного обмена и стабилизации уровня глюкозы в крови.
8. Рекомендуется людям, страдающим аллергическими реакциями, поскольку сок снижает чувствительность организма к аллергенам.
Когда и как правильно собирать березовый сок?
Сбор березового сока традиционно начинается ранней весной, когда температура воздуха стабильно держится около +5°C днем и ночью. Волоколамские лесничие поделились пошаговой инструкцией правильного сбора березового сока:
1. Выбор подходящего места и времени
— Лучше всего выбирать тихое лесное место, вдали от дорог и промышленных зон.
— Оптимальное время суток для сбора — раннее утро, когда солнце прогреет воздух и движение сока наиболее интенсивно.
2. Подбор дерева
— Выбирайте зрелые, крепкие березы диаметром ствола не менее 25 сантиметров, делать отверстие следует на высоте примерно человеческого роста или на уровне груди.
— Избегайте травмированных или больных деревьев.
3. Инструменты для сбора
Для сбора понадобятся:
— Нож или дрель для аккуратного сверления отверстий.
— Небольшая емкость (например, пластиковая бутылка).
— Трубочка для отвода сока.
— Садовый вар или воск для закрытия отверстий после завершения сбора.
4. Техника сбора сока
— Сделайте неглубокий косой надрез на коре, направленный сверху вниз, глубиной примерно 1 сантиметр и длиной около 5 сантиметров.
— Подставьте емкость под нее, вставьте трубочку в отверстие и дайте соку свободно стекать.
— Периодически проверяйте уровень сока и своевременно меняйте емкости.
5. Завершение процесса
— После окончания сбора аккуратно извлеките приспособления из дерева и обязательно заделайте все отверстия специальной замазкой (садовым варом), воском или мхом, рану на стволе можно прикрыть и слоем коры, аккуратно прижав ее обратно.
— Никогда не оставляйте дерево открытым — это важно для сохранения здоровья растения.
«Не занимайтесь „добычей“ сока рядом с оживленными трассами, лучше всего это делать в загородной березовой роще или смешанном лесу. Не отправляйтесь за соком в пасмурную и дождливую погоду. Для сбора подойдет солнечный день, когда циркуляция сока будет интенсивнее. Не пытайтесь набрать сок, когда на деревьях уже появились первые листочки, его практически не будет. Не собирайте сок с молодых деревьев. Не делайте на одном дереве больше одного отверстия. Не забирайте у одного дерева больше 1-2 литров», — заключили в Волоколамском лесничестве.
Таким образом, правильное использование природного дара — березового сока — принесет вашему организму массу пользы и зарядит энергией весеннего обновления.
Ранее REGIONS рассказывал, какие грибы появляются в лесах первыми, как только сходит снег.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Мария Шматкова
Первая весенняя охота: топ-5 грибов, которые можно найти в лесу уже в апреле
Начало грибного сезона в подмосковных лесах прогнозируют на начало апреля
На этой рабочей неделе в Волоколамске столбик термометра днем в среднем будет показывать +9 градусов, а в ночные часы спускаться слегка за ноль. Как отмечает синоптик Евгений Тишковец, в Подмосковье высота снежного покрова составляет около 35 см. Но через пару недель он сойдет.
В регионе 16 марта властвует западная периферия азиатского антициклона, поэтому в ближайшее время сохранится малооблачная погода, осадки исключены, ветер южный. До четверга характер метеоусловий в столичном регионе существенно не изменится, а вот в конце рабочей недели погода может испортиться. По прогнозам Тишковца, снежный покров к ближайшим выходным уменьшится до 20-22 см, а к концу марта и вовсе сойдет на нет.
Между тем, грибники уже готовят корзинки, уверяя, что при такой температуре и погоде на улице, грибы в Подмосковье могут пойти, едва сойдет снег. Начало грибного сезона они прогнозируют на апрель. Из-за обильного количества влаги при хорошем солнечном прогреве подмосковные леса уже буквально через пару недель смогут порадовать любителей тихой охоты ранними видами грибов.
«Грибы активно начинают расти при температуре +8…+12 градусов Цельсия. Влажная почва является идеальной средой для развития грибниц. При таких условиях в волоколамских лесах можно начинать тихую охоту уже в конце первого весеннего месяца», — говорит местный грибник со стажем Анатолий Круглов.
Какие грибы можно встретить ранней весной в лесах Подмосковья?
Подберезовики — эти грибы встречаются практически повсеместно, особенно в березовых рощах, они имеют коричневую шляпку и плотную ножку, их сбор возможен уже в апреле–мае.
Сыроежки — один из самых ранних видов грибов, появляются уже в марте–апреле, обладают яркой окраской и отличаются разнообразием форм и размеров.
Сморчки — настоящие деликатесы среди грибов, имеют необычную форму с морщинистой поверхностью, любят влажные места и тенистые участки лесов, их сезон длится примерно с конца апреля до начала июня.
Строчки — внешне похожи на сморчки, но отличаются гладкой поверхностью шляпки. Строчки требуют осторожности в употреблении, поскольку содержат токсины, которые разрушаются при правильной кулинарной обработке.
Шампиньоны — эти грибы предпочитают плодородные почвы и появляются в мае–июне.
Чтобы «тихая охота» была успешной и безопасной, следует соблюдать простые правила:
Собирать только известные грибы.
Не рвать грибы вблизи дорог и промышленных зон.
Использовать корзину или бумажный пакет для собранных грибов.
Перед приготовлением обязательно удалять поврежденные части.
Так что уже совсем скоро грибники смогут насладиться вкуснейшими блюдами из свежих лесных даров.
Ранее REGIONS рассказывал, что паводковую ситуацию в Волоколамском округе контролируют электронные «глаза».
Ни одного пожара: профи из лесничества Волоколамска рассказали о работе за год
В лесничестве рассказали, что в этом году во всех трех подведомственных округах не было ни одного лесного пожара.
Заместитель директора Волоколамского филиала ГКУ МО «Мособллес» Николай Колесниченко рассказал о работах в трех округах проделанных за год, а также, о том что еще осталось завершить до конца года.
— рассказал Николай Колесниченко.,
«Три квартала закончилось. Хотелось бы рассказать о наших результатах. Мы закончили 90 процентов работ. Осталось несколько мероприятий, которые еще в процессе. Это устройство и эксплуатация лесных дорог. Прочистка просек. Из 108 километров 105 сделано»,
Сейчас проводят работы по сплошной санитарной рубке и рубке аварийных деревьев.
— добавил заместитель директора.,
«Две делянки в Шаховском округе завершили, одну из них уже даже вспахали. В Волоколамском округе пять делянок, из которых две уже закончили. Работают две бригады. До 25 декабря, по прогнозам, должны все закончить»,
Подрядчики плотно начали заниматься рубкой аварийных деревьев по обращениям граждан. Предварительно на каждое место выезжает лесопатолог и определяет, требуется это дерево спилить или нет. Сейчас в лесничестве 429 заявленных деревьев по трем округам. Выполнили уже в пределах 200. Шаховской округ закрыли целиком. Подрядная организация переходит в Лотошинский округ и обещает исполнить заявки до нового года.
— перечислил спикер.,
«У нас 23 пункта работ, из которых 15 выполнили на 100 процентов в течение года. Сделано все, начиная с подготовки почвы, посадки лесных культур и ухода за ними, до мест отдыха, которые находятся возле трасс»,
Места отдыха покрашены, окопаны, окошены. В этом году установил 16 новых зон в трех округах. Пять в Шаховском, одно в Лотошинском и десять в Волоколамском. Также в лесничестве завершили борьбу с борщевиком, которая проходила в три этапа. Было обработано больше 20 гектаров лесной территории.
— поделился Николай Колесниченко.,
«В этом году мы провели работу по уборке неликвидной древесины в Волоколамском округе. Ребята из ГАУ МО «Центрлесхоза» очистили захламленные участки леса площадью 2,3 гектара»,
В лесничестве рассказали, что в этом году во всех трех округах не было ни одного лесного пожара.
— заключил заместитель директора.,
«Мы выезжали чисто на угрозы, у нас на вышках стоят «умные» камеры, которые фиксируют дым-точки. В Лотошинском округе сидит оператор DSL, который смотрит на монитор и если видит угрозу возгорания, сразу нам сообщает»,
Кототерапию провела психолог из Волоколамска для мам особенных детей
Инициатором организации подобных встреч была мама двух мальчиков с ограниченными возможностями здоровья Алина Моисеева.
В рамках нового «Общества с безграничными возможностями» психолог Елена Синельникова провела встречу с мамами особенных деток. Девушки поделились со специалистом своим прошлым, трудностями и радостями настоящего, и планами.
Инициатором организации подобных встреч была мама двух мальчиков с ограниченными возможностями здоровья Алина Моисеева. Психолог Елена Синельникова поддержала идею. Было решено в рамках встречи использовать специальный инструмент психотерапии – метафорические ассоциативные карты. Так как на них нарисованы коты, между собой девушки назвали этот сеанс с психологом «кототерапией».
– рассказала психолог Елена Синельникова.,
«Карты - это инструмент, с которым работают психологи. В них каждый человек видит свое, индивидуальное, то что у него внутри. Обсудили с девушками, что им давало ресурс для жизни в прошлом, что дает ресурс сейчас и какие у них планы на будущее. Мы поделились информацией друг с другом и пообщались. Ведь очень не хватает именно коммуникации мамочкам, у которых дети с инвалидностью. Такие детки забирают практически все силы, и важно находить хоть немного времени на себя»,
Метафорические ассоциативные карты – это проективная психологическая методика. Она помогает лучше узнать самого себя и скорректировать психологическое состояние. Эти карты подсказывают, где находятся внешние или внутренние силы человека, которые он может использовать себе во благо.
Как поделились сами мамочки, им было не только разобрать существующие проблемы, найти пути решения, узнать, куда им двигаться дальше, но и просто пообщаться с людьми, у которых похожие проблемы.
– поделилась создатель «Общества с безграничными возможностями» Алина Моисеева.,
«Мы будем повторять наши встречи. У родителей деток с ОВЗ обычно небольшой круг общения. Такие встречи позволяют хоть немного отвлечь их от ежедневной рутины»,
Три рыси попали в фотоловушку на территории леса в Волоколамске
Рысь занесена в Красную Книгу Московской области, как вид, находящийся под угрозой исчезновения.
На западе Подмосковья специалистами замечена популяция рысей. Большие кошки здесь освоились благодаря хорошей кормовой базе. Это создает благоприятные условия для их размножения.
— рассказал министр экологии и природопользования Московской области Тихон Фирсов.,
«Рысь — это хищное млекопитающее, которое обитает не только в Сибири, как многие почему-то считают, этих кошачьих можно встретить и у нас в Подмосковье. Ареал обитания животного в регионе за последние десятилетия сместился в западную часть, ранее хищницу можно было встретить на территории всей области»,
В этом году в фотоловушку зоологов в Волоколамском городском округе попали сразу три рыси. Вероятнее всего, это была самочка с детенышами.
Кистеухие кошки питаются различными животными. Это зайцы, белки, птицы, а в тяжелые времена рыси могут даже нападать на косуль и некрупных оленей.
Отметим, что рысь занесена в Красную Книгу Московской области, как вид, находящийся под угрозой исчезновения. Кошка является уязвимым видом из-за нехватки добычи и браконьеров. Минэкология региона охраняет этих великолепных животных. Для этого создаются заказники, проводится мониторинг, на контроле все нарушения.
— добавил Фирсов.,
«Жизнь рыси зависит от сохранения естественной среды обитания и обеспечения необходимых условий для ее выживания. Охрана природы и осведомленность людей о значимости сохранения этих животных играют важную роль в сохранении их популяции»,
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTQtMTQtMDAtMDkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0yMDI2MDMxNS0xMjExMjMtODI5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzU0M2Y3MDVkYjc2OTRkYTU0ZjQ4Zjg5YzNlMDdmM2JhLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYtNTgtMzEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE0OGJhNjUxMzIwNTg2ZmFkMGFkYTMyYzE5OWM5MTgyLmpwZw.webp)