Эндокринолог рассказала, в чем польза цветной капусты для организма

Правильное питание способствует укреплению здоровья и усилению иммунитета. Однако на дворе уже зима, и витаминами стало туго. Тем не менее, способы поддержать организм есть — вам на помощь могут придти полезные продукты. Хороший пример — цветная капуста.

Как рассказала врач–эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова, этот овощ содержит большое количество витамина С. За счет этого цветная капуста помогает лучшему усвоению железа и участвует в профилактике анемии.  Цветная капуста также богата витамином А, который необходим для здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек. Витамины группы В, содержащиеся в овоще, влияют на работу нервной системы и обмен веществ. Калий, кальций, магний и железо, присутствующие в цветной капусте, играют важную роль в поддержании здоровья сердца, костей и мышц. Кальций, например, способствует крепости костей, а магний участвует в образовании энергии и регулирует сокращение мышц.

Однако эта кладезь витаминов полезна, увы, не всем. С осторожностью следует употреблять в пищу овощ при заболеваниях пищеварительной системы, таких как воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона или язвенный колит.

Напомним, ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что в регионе важно улучшение качества в сфере здравоохранения.

Зарайские студенты стали победителями и призерами Всероссийского конкурса «Большая перемена»

Четверо студентов системы среднего профессионального образования из Подмосковья стали победителями всероссийского конкурса «Большая перемена», который прошел в Нижнем Новгороде. Об этом рассказали в министерстве образования Московской области.

Всего на конкурсе Подмосковье представили 17 участников. Всего в четвертом сезоне конкурса «Большая перемена» приняли участие более 900 тысяч студентов со всей России, 600 из них стали финалистами. Дипломы получили Андрей Баданин и Полина Калачева из Щелковского колледжа, Дарья Власова и Егор Гребенников из Зарайского педагогического колледжа. Призерами среди зарайских студентов стали Софья Воробьева, Полина Позднякова, Дарья Байдина и Михаил Гаврилов.

Участники выполняли кейсовые задания в командах, а также посещали лекции экспертов в области медиа, образования, спорта, бизнеса и профориентации. Победители конкурса получили сертификаты номиналом 1 млн. рублей, которые они могут потратить на обучение или запуск стартапа. Призеры стали обладателями сертификатов номиналом 100 тысяч или 200 тысяч рублей.

Ранее губернатор Андрей Воробьев указывал, что качество образования является приоритетом для Подмосковья.

МосОблЕИРЦ рассказал, как сэкономить на коммунальных платежах

Тарифы на ЖКХ продолжают расти, и это совершенно не радует. Увы, это естественное следствие инфляции. Тем не менее, все же есть способ немного сэкономить на оплате коммунальных услуг. Причем для этого не придется прибегать к каким-либо ухищрениям.

Дело в том, что в Московской области продолжается акция «Скидка 1% при оплате коммунальных услуг через СБП!». Воспользовавшись данной системой, клиенты МосОблЕИРЦ могут легко и непринужденно сократить ежемесячный платёж за квартиру на 1%. Для этого нужно всего лишь оплачивать счета в личном кабинете расчётного центра через Систему быстрых платежей.

Акция пользуется изрядной популярностью и за пять месяцев своего существования позволила жителям Московской области сэкономить на коммунальных платежах более 225 миллионов рублей. Воспользоваться оплатой через СБП можно в личном кабинете на сайте расчётного центра  или в мобильном приложении «МосОблЕИРЦ Онлайн». Все подробности о том, как получить скидку - ЗДЕСЬ. 18+

МосОблЕИРЦ напоминает о других способах оплаты коммунальных счетов:

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что работы по цифровизации постоянно ведутся в Подмосковье, и в каждом ведомстве получение услуг стараются сделать удобнее.

В «Вконтакте» случился массовый сбой

Юзеры «Вконтакте» оказались не на шутку встревожены. Сайт популярной сети оказался недоступен, мобильное приложение аналогично не функционирует правильным образом.

При попытках зайти на сайт сначала просто появлялась надпись как на иллюстрации выше. Спустя 10 минут зайти все же удалось, однако все разделы недоступны, уведомления не работают. Единственное, что может видеть пользователь — изображение больной собаки — маскота «Вконтакте», лежащей в кровати с градусником.

Логично предположить, что дело в некоем массовом сбое. В пресс-службе компании пока не прокомментировали инцидент, но сообщили, что специалисты уже устраняют проблемы, связанные с работой сайта и приложения.

Мы следим за развитием событий и надеемся, что любимая соцсеть скоро станет доступна, или, по крайней мере, станут известны какие-либо подробности. ВК, живи!

UPD: По состоянию на 16:43 22 ноября «Вконтакт» у автора публикации заработал. Но загружаются страницы небыстро.

«Леоновские встречи» прошли в Зарайске

В ДК им. В. Н. Леонова состоялось восьмое заседание кают-компании «Леоновские встречи», приуроченные к 107-годовщине со дня рождения дважды Героя Советского Союза Виктора Николаевича Леонова — легендарного морского разведчика, громившего вместе со своим отрядом гитлеровцев в Заполярье и японских милитаристов на Дальнем Востоке.

Стартовало мероприятие с награждения участников традиционного марш-броска от малой родины В. Н. Леонова, с. Протекино, до г. Зарайска. Глава г. о. Зарайск Виктор Петрущенко и военнослужащий Тихоокеанского флота наградили детей и взрослых памятными медалями и грамотами.

Далее зрители смогли увидеть историко-просветительскую программу, посвященную боевому пути Виктора Николаевича Леонова. Она была посвящена увековечению памяти о Викторе Леонове на территории России. Имя Леонова известно далеко за пределами родного города: Москва, Полярный, Североморск, Мурманск, Владивосток, Севастополь, Находка, Северная Осетия, Калининградская область, о. Русский. И это далеко не полный список мест, где чтут и помнят нашего земляка. 

Сотрудники государственного музея-заповедника «Зарайский кремль» и управления образования администрации г.о. Зарайск год за годом ведут важную, кропотливую работу, ведь именно такие люди, как Леонов, являются ориентирами для молодежи. Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отмечал, что патриотическое воспитание подрастающего поколения играет такую же важную роль, как и обычная учеба в школе.

Приятным сюрпризом стали архивные кадры, где сам дважды Герой Советского Союза рассказывает о действиях своего отряда. Также собравшихся ждал «экзамен» на знание мест нашего города, связанных с именем Леонова, мероприятий в его честь, который люди с честью выдержали.

Украшением мероприятия стало выступление солиста Международного Фонда памяти Арно Бабаджаняна, приглашенного солиста Центрального Военного Оркестра Министерства Обороны РФ Николая Рябухи.