Как улучшить настроение и снизить давление на суставы: рассказывают в Зарайской больнице

Скандинавская ходьба является естественным видом физической активности человека, рассказывают специалисты в ТГ-канале Зарайской ЦРБ. Специальные палки помогают создать дополнительную опору и снизить давление на коленные суставы.  

Также при скандинавской ходьбе укрепляется осанка и опорно-двигательный аппарат, повышается частота сердечных сокращений на 10-15%, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и улучшается настроение, рассказывают медработники.

Перед началом регулярных тренировок, необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту. По показаниям он может направить на консультацию к узким специалистам.

Молодые сосенки посадили в Сенницах

Зарайцы приняли участие в ежегодной экологической акции «Наш лес. Посади свое дерево». Местом проведения акции в этом году стал участок земли в лесу вблизи деревни Сенницы. Здесь высадили порядка трех тысяч молодых сосенок.

С приветственным словом к участникам обратился заместитель главы администрации г. о. Зарайск Александр Простоквашин. Он поблагодарил собравшихся за неравнодушие к природе.
В акции приняли участие представители администрации, работники лесного хозяйства, волонтеры, школьники и неравнодушные жители. Лес посадили на площади 0,7 Га.

Наловили рыбы в «Маменькином пруду»

Маменькину пруду был посвящен экологический семинар «Под сенью вековых дубов», прошедший в  усадьбе Ф.М. Достоевского Даровое15 сентября. В этом году его участниками стали представители школьного лесничества Журавенской средней школы. Во время семинара ребята познакомились с историей пруда в Даровом и узнали о том, какими удочками ловили рыбу в первой половине XIX века, а также почувствовали себя настоящими рыбаками.

Организаторы семинара рассказывают: «Даровое» – единственный Музей-усадьба Ф.М. Достоевского, обладающий обширной мемориальной природной территорией с прекрасно сохранившимся ландшафтом конца XVIII – первой половины XIX вв. Одним из живописных объектов усадьбы является Маменькин пруд – пруд, в котором купался Федя Достоевский.

Брат писателя А.М. Достоевский вспоминал:

Братья Достоевские также ловили удочками рыбу, и это занятие, наряду с купанием, было одним из любимейших занятий детей.

Большое чтение для маленьких читателей: акция прошла в библиотеке

В Зарайской Детской библиотеке прошла экскурсия-библиознакомство «Приходите в гости к книжке и девчонки и мальчишки». Участниками встречи стали ребята из МАДОУ «Детского сада №2 «Радуга». Мероприятие прошло в рамках проекта «Большое чтение для маленьких читателей».

Дошколята совершили путешествие в мир книг: познакомились с основными правилами пользования библиотекой, узнали, как нужно обращаться с книгами и как можно найти самую интересную книжку.

Библиотекари показали участникам экскурсии видео о библиотеке, провели мультимедийную викторину по сказкам и помогли детям подобрать книжки для чтения и просмотра. В завершении мероприятия ребятам показали мультфильм.

Для чего нужны закладки: в Чулковском СДК прошел мастер-класс

В Чулковском СДК прошел мастер-класс «Готовимся к школе». Ребята своими руками сделали закладки для книжек.

Ребятам рассказали для чего нужны закладки, из чего их делают и как ими пользоваться. Педагог подготовила также рассказ об истории книжной закладки.

Сделанные своими руками поделки, юные мастера забрали с собой, чтобы использовать в учебниках.