Раздражительность и бессонницу могут спровоцировать у людей сильные магнитные бури, которые ожидаются в конце мая. Специалисты советуют воздержаться от алкоголя, кофе и стрессов.
В конце мая этого года, по предварительному прогнозу, ожидаются сильные магнитные бури. Геомагнитный шторм и вспышки на солнце могут обрушиться на Землю 28-29 числа. В активном состоянии солнце может оказаться и в первых числах июня — с 1 по 6. Еще один геомагнитный шторм ученые прогнозируют 14 июня. Только за прошлые сутки, 21 мая, на солнце было зафиксировано девять вспышек класса С и М.
Метеозависимым людям рекомендуют регулярно проверять актуальный прогноз геомагнитных колебаний и выработать стратегию поведения.
Отмечается, что во время магнитных бурь возрастает нагрузка на сердце и сосуды человека. Усугубляются проблемы с давлением. Появляется эффект гипоксии с ощущениями сонливости и слабости. Может увеличиться вероятность возникновения головных болей, бессонницы и тахикардии.
«Для большинства людей магнитные бури не представляют серьезной угрозы. Они могут оказывать некоторое влияние на здоровье тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля, — то есть на людей с хроническими заболеваниями и нарушенной способностью к саморегуляции — и вызывать различные физиологические и психологические реакции. У одних это влияние может проявляться изменениями настроения, раздражительностью, у других — нарушением сна. Нередко пациенты сообщают, что магнитные бури выступают провокатором головной боли и мигрени», — рассказывает врач спортивной медицины, заведующая терапевтическим отделением поликлиники Зарайской больницы Ирина Овчаренко.
Врачи дают ряд рекомендаций метеочувствительным людям, чтобы снизить возможное негативное влияние на организм. Советуют иметь с собой необходимые лекарства, которые были назначены врачом, пить больше воды и полноценно отдыхать. Также важно избегать стрессовых ситуаций и слишком больших физических нагрузок.
«Есть исследования, указывающие на то, что магнитные бури могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, аритмия и инфаркты, однако большинство из этих работ имеют недостатки и показывают противоречивые результаты. Так что можно сказать, что на сегодняшний день доказательная медицина относится к влиянию магнитных бурь на здоровье человека с осторожностью», — добавляет Ирина Овчаренко.
Людям, отметившим ухудшение здоровья во время изменений на солнце, советуют избегать употребления алкоголя, воздержаться от курения и ограничить потребление кофе, крепкого чая и других напитков, содержащих кофеин. Они могут усилить тревожность и раздражительность, а также негативно повлиять на сон.
Также, по словам специалистов, следует избегать физического и умственного переутомления, отложить принятие важных решений.
Можно найти и советы, согласно которым не стоит находиться в зоне инфракрасных лучей: загорать только утром и вечером и даже ограничить использование бытовых приборов с избытком электромагнитного воздействия, к которым относятся компьютеры, СВЧ-печи, телевизоры и мобильные телефоны.
Ранее REGIONS сообщал о том, что делать, чтобы сохранить здоровье эндокринной системы.
