:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Byb2Zvc21vdHItbXV6aG1rYS5wbmc.webp)
Будь мужиком, пройди профосмотр: в Зарайской больнице напомнили мужчинам о пяти правилах профилактики
Пять ключевых правил профилактики мужского здоровья назвали зарайские медикиМедики Зарайской больницы призывают отказаться от устаревшего стереотипа о том, что «настоящий мужчина должен терпеть боль». Специалисты подчеркивают: игнорирование симптомов и отказ от своевременного обращения к врачу могут привести к тяжелым последствиям.
По словам врачей, привычка не жаловаться и «перетерпевать» недомогания оборачивается задержкой диагностики опасных заболеваний. В результате болезни выявляются уже на запущенных стадиях, что осложняет лечение. Кроме того, подавление эмоций ведет к хроническому стрессу и депрессии. Статистика подтверждает: именно пренебрежение к собственному здоровью — одна из причин того, что средняя продолжительность жизни мужчин ниже, чем у женщин.
Медики рекомендуют взять за основу простые, но эффективные правила профилактики:
- Регулярные медосмотры. Даже при отсутствии жалоб важно проверять состояние сердечно-сосудистой системы, уровень сахара и холестерина, а также здоровье предстательной железы;
- Онкоскрининг после 40–45 лет. Анализ крови на ПСА и колоноскопия позволяют выявить онкологию на ранних стадиях;
- Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание, отказ от курения, минимум алкоголя и физическая активность не менее 150 мин. в неделю;
- Сон и управление стрессом. Полноценный 7–9-часовой сон и техники релаксации помогают сохранить нервную систему в тонусе;
- Внимание к интимному здоровью. Любые вопросы, связанные с этой сферой, не стоит замалчивать — своевременная консультация специалиста повышает качество жизни.
Врачи напоминают: истинная сила мужчины — в ответственности за себя и свое здоровье. Нельзя откладывать визит к доктору, нужно прислушиваться к сигналам организма и беречь себя.
Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее в Зарайской больнице призвали жителей пройти онкоскрининг полости рта.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEtMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEwXzZweW1JbTQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2Rlbi1rLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzhfWU1US2I5aS5wbmc.webp)