Зарайские аллергики начали плакать из-за пыльцы: что их спасет

В Центральной России начался сезон активного цветения березы и ольхи, что принесло не только весеннее настроение, но и проблемы для миллионов людей, страдающих от поллиноза. По словам врача-терапевта Зарайской больницы Екатерины Пячиной, в этот период особенно важно соблюдать меры предосторожности.

Специалист порекомендовала следить за уровнем пыльцы через специализированные приложения и планировать выходы на улицу в безопасное время. В ветреные дни лучше оставаться дома, особенно утром, когда концентрация пыльцы максимальна. Окна в помещениях следует держать закрытыми.

Из дополнительных мер защиты врач посоветовала ношение масок и солнцезащитных очков — это помогает уменьшить контакт с аллергенами. А регулярная влажная уборка и использование увлажнителей воздуха создадут более комфортную среду в доме.

Косвенный эффект может дать укрепление иммунитета через сбалансированное питание, физическую активность и полноценный сон. Но при выраженных симптомах врач советует проконсультироваться со специалистом для подбора антигистаминных препаратов.

Своими способами борьбы с поллинозом REGIONS поделился житель Зарайска Александр. Мужчина начал страдать аллергией на березовую пыльцу после перенесенного коронавируса несколько лет назад.

Записаться на прием к доктору можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее зарайские врачи рассказали, что делать, если укусил клещ.

Главный врач Зарайской больницы проведет личный прием граждан

В среду, 23 апреля, с 15:00 до 17:00, жители Зарайска смогут лично пообщаться с главным врачом городской больницы Романом Рапцуном. На приеме можно будет обсудить вопросы качества и доступности медицинской помощи в учреждении.

Встреча состоится по адресу: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5. Для удобства организации приема необходима предварительная запись по телефону: 8 (496) 662-51-31.

Традиционно жители чаще всего обращаются за консультациям по получению направления на медико-социальную экспертизу и по поводу льготного получения лекарств.

Администрация больницы приглашает всех заинтересованных граждан воспользоваться возможностью задать интересующие вопросы руководителю медицинского учреждения.

Ранее жители поселка Октябрьский обсудили с главврачом работу амбулатории и доступность медуслуг.

Зарайские доноры пополнили запасы крови местной больницы

В преддверии Всемирного дня донора крови активисты местного отделения «Молодой Гвардии» вместе с депутатами Совета депутатов Зарайска пополнили региональный донорский фонд. Всего к акции поучаствовало четверо человек.

Как рассказал руководитель МГЕР  Зарайска Иван Марков, ежегодно миллионы людей нуждаются в донорской крови, и такие инициативы помогают спасать жизни. Особенно остро кровь требуется раненым военнослужащим, жителям Донбасса и пациентам прифронтовых госпиталей.

Другой участник акции депутат от партии «Единая Россия» Павел Чижиков уже имеет за плечами солидный донорский стаж: он сдает кровь с 2014 года на регулярной основе. Поэтому на призыв поддержать акцию откликнулся сразу.

Отделение переливания крови Зарайской больницы работает с понедельника по пятницу с 08:00 до 15:00, а прием доноров осуществляется с понедельника по пятницу с 08:00 до 11:00. Адрес: ул. Октябрьская, д. 5.

Узнать подробности можно по телефону 8 (496) 662-42-98.

Важно! При себе нужно иметь паспорт и СНИЛС.

Ранее команда Зарайской больницы успешно провела операции по эндопротезированию.

Как улучшить психологическое здоровье, рассказала врач Зарайской больницы

Психическое здоровье — неотъемлемая часть общего благополучия человека. Как отмечает медицинский психолог Зарайской больницы Нина Апанова, забота о душевном состоянии не менее важна, чем поддержание физического здоровья. Специалист поделилась с REGIONS советами, которые помогут унять тревожность и снять стресс.

По словам Апановой, медитация и техники релаксации помогают успокоить ум, снизить уровень стресса и обрести внутреннюю гармонию. Достаточно уделять всего несколько минут в день, концентрируясь на дыхании, чтобы почувствовать положительный эффект.

Еще одна техника — ведение дневника благодарности. Ежедневно записывая три вещи, за которые человек испытывает благодарность, можно значительно улучшить эмоциональное состояние и повысить удовлетворенность жизнью.

Обязательно и живое общение с близкими людьми — это мощный источник позитивных эмоций. Регулярные беседы с друзьями и родственниками помогают развивать стрессоустойчивость и сохранять душевное равновесие.

Физическая активность играет важную роль в управлении стрессом. Даже умеренные нагрузки способствуют выработке эндорфинов и повышению уровня серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.

Не менее важно уметь устанавливать личные границы. Умение говорить «нет» в ситуациях, которые вызывают чрезмерное напряжение, является ключевым аспектом сохранения психического здоровья.

Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, то стоит обратиться за психологической помощью. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.

Ранее врачи Зарайской больницы рассказали о преимуществах грудного вскармливания.

Врачи Зарайской больницы рассказали о преимуществах грудного вскармливания

Вопрос выбора между грудным вскармливанием и искусственными смесями остается одним из самых обсуждаемых среди молодых родителей. Специалисты Зарайской больницы пояснили ключевые различия между этими видами питания.

По словам врачей, материнское молоко — уникальный продукт, который невозможно полностью воспроизвести искусственно. Оно содержит антитела, укрепляющие иммунитет ребенка, легкоусвояемые белки и жиры, а также биологически активные вещества, снижающие риск аллергий и инфекций.

Медики отмечают, что дети на грудном вскармливании реже страдают от желудочно-кишечных расстройств, отитов и респираторных заболеваний. Но несмотря на преимущества натурального вскармливания, современные смеси остаются важным вариантом для семей, где грудное кормление невозможно по медицинским или личным причинам.

Врач добавила, что если женщина осознанно выбирает смесь, не нужно давить на нее. Спокойная и счастливая мама — залог здоровья малыша.

Ранее врач из Зарайска предупредила о последствиях стресса и депрессии во время беременности.