Бомба замедленного действия: как лишний вес ежедневно разрушает иммунную систему

Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила «Вечерней Москве», как ожирение ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым для инфекций.

По словам специалиста, при ожирении нарушается метаболизм, а микробиом кишечника лишается полезных веществ. Поскольку около 80% иммунитета сосредоточено в кишечнике, его дисбаланс приводит к микровоспалениям, которые постоянно держат защитную систему в напряжении и истощают ее ресурсы. В итоге, когда в организм попадают вирусы, иммунитет не может эффективно блокировать их проникновение в клетки.

Эксперт пояснила, что для уничтожения инфицированных клеток иммунитет вынужден запускать воспалительные процессы, что способствует дальнейшему распространению инфекции. На этом фоне могут активизироваться и дремавшие бактериальные инфекции. Дополнительную нагрузку создают частые спутники ожирения — инсулинорезистентность и диабет: избыток сахара в крови повреждает сосуды и белки иммунной системы, а организм вновь реагирует воспалением.

Соломатина также отметила, что у людей с лишним весом нередко нарушен гормональный фон, повышается уровень кортизола, что дополнительно истощает иммунитет и может запускать аутоиммунные реакции. Закисление внутренней среды, вызванное расщеплением собственных жиров и белков, создает благоприятные условия для развития вирусов, грибков и даже раковых клеток.

При этом, по словам диетолога, прямо укрепить иммунитет нельзя — можно лишь повысить адаптационные возможности организма через здоровый сон, питание и диспансеризацию. Однако у людей с ожирением эти меры работают хуже, поскольку их организм уже не является здоровым. До поры до времени он может справляться, но работает на износ, что в итоге укорачивает жизнь.