Дачники, которые занимаются самолечением при простреле в пояснице, часто допускают ошибки. О самых распространенных из них рассказала врач-невролог Светлана Пицуха, передает «Лента.ру».
По словам медика, прострел в пояснице — довольно распространенная проблема у дачников. Для лечения подойдут нестероидные противовоспалительные препараты, например, мази и пластыри. Иногда для снятия мышечного спазма требуются миорелаксанты, но лекарства должен назначать специалист.
Пицуха предостерегла от самомассажа и упражнений на растяжку при острой боли. Не стоит пытаться пропарить поясницу в бане или сауне, поскольку это может усилить боль. Длительный постельный режим тоже скорее навредит, чем принесет пользу.
Невролог уточнила: период полного покоя должен продолжаться не более двух дней. Потом нужно возобновлять активность: ходить, заниматься бытовыми делами, избегая резких движений и наклонов.
Ранее врач-терапевт Анастасия Агаева назвала главные плюсы занятий скандинавской ходьбой.
