Давление растет на работе, а дома — норма: чем опасна офисная гипертония

Офисная гипертония — это состояние, при котором давление повышается именно в рабочей обстановке, а дома и у врача остается нормальным. Она есть у трети офисных работников, но многие даже не догадываются о ней, хотя она значительно повышает риск инфаркта и инсульта. Об этом «Газете.ру» рассказала кардиолог, терапевт клиники CMD Балашиха ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Нина Глебова.

По данным Европейского общества кардиологов и рекомендаций Американской ассоциации сердца, такая «маскированная» форма гипертонии встречается у 15–30% работающих людей с нормальным «домашним» давлением. Врач пояснила, что сердце и сосуды чутко реагируют на эмоциональный фон: работа — это хронический стресс, многочасовое сидение, избыток кофе и недостаток воды. В организме активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и норадреналин, сосуды сужаются, давление растет. Дома, в безопасной обстановке, показатели возвращаются к норме.

Такая форма гипертонии повышает риск инфаркта и инсульта почти так же, как обычная стойкая гипертония — именно потому, что ее часто не замечают. «Если 8–10 часов в день ваше давление держится на уровне 150/95 — это значит, что треть жизни вы живете с гипертонией. Сердечная мышца утолщается, сосуды теряют эластичность, повышается риск гипертрофии левого желудочка, ишемической болезни сердца, инсульта, хронической болезни почек и сосудистой деменции», — рассказала кардиолог.

Врач советует при подозрении на офисную гипертонию вести дневник давления, сделать суточное мониторирование и обратиться к терапевту или кардиологу. На рабочем месте полезны дыхательные упражнения, перерывы на движение каждые 50 минут, сокращение кофе и увеличение воды. Не откладывайте визит, если на работе давление регулярно выше 140/90, а дома — ниже 130/80, появляются головные боли в висках или затылке, шум в ушах или учащенное сердцебиение.