Даже ромашка может навредить: кому нельзя пить травяной чай

Травяные чаи и адаптогены кажутся безопасными из-за натуральности, но подходят не всем. Без учета дозировок и противопоказаний фитотерапия может навредить: некоторые растения влияют на давление, сахар, свертываемость крови, печень и действие лекарств. Об этом aif.ru рассказала биотехнолог Елена Желянина.

У трав есть активные вещества, поэтому возможны побочные реакции. Растительные добавки не проходят такую же регистрацию, как лекарства, поэтому концентрация веществ и качество сырья у разных производителей различаются. Особую осторожность эксперт советует проявлять с экстрактами и капсулами: чай и экстракт — разные по дозировке продукты.

Некоторые адаптогены влияют на иммунную систему, поэтому при аутоиммунных заболеваниях их прием нужно согласовывать с врачом. Это касается ашваганды.

При беременности и грудном вскармливании самостоятельно принимать травы не стоит: данных о безопасности многих растений недостаточно. Ашваганда в эти периоды не рекомендуется, безопасность родиолы изучена слабо. С детьми ситуация аналогичная: дозировка «для взрослого, только поменьше» не работает.

При хронических заболеваниях прием адаптогенов может быть опасен. В частности, у гипертоников: некоторые растения повышают давление или взаимодействуют с препаратами, которые его снижают. Среди таких добавок Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья называет женьшень, солодку, горький апельсин и эфедру. При нестабильном давлении экспериментировать с адаптогенами не стоит.

Еще одна группа риска — люди с заболеваниями печени и почек. Описаны случаи повреждения печени при употреблении ашваганды и концентрированного экстракта зеленого чая. При болезнях почек тоже нужна осторожность.

Ромашковый чай многие считают безвредным и пьют без ограничений, в том числе дают детям. В обычных количествах он относительно безопасен, но принцип «чем больше, тем лучше» не работает. Ромашка может вызывать тошноту, головокружение и аллергию. Осторожными должны быть люди с аллергией на амброзию, хризантемы и бархатцы.

Универсального признака передозировки травами нет. Насторожить должны новые симптомы после начала приема или увеличения дозы. Родиола может вызвать головную боль, головокружение и бессонницу, ашваганда — сонливость, расстройство желудка, диарею и рвоту. При выраженной аллергии, затруднении дыхания, обмороке или сильном сердцебиении нужна медицинская помощь. Натуральность не отменяет соблюдения дозировок и учета противопоказаний, резюмирует эксперт.