Картинка — / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

Кардиолог назвал простой способ снизить риск развития деменции

Кардиолог Утин: занятия спортом могут снизить риск развития деменции на 25%

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 03:27

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

Сегодня 03:27

Занятия спортом способны снизить вероятность развития деменции почти на четверть, тогда как тяжелый физический труд, напротив, увеличивает этот риск. Об этом рассказал РИА Новости кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин.

По его словам, к таким выводам пришли авторы масштабного метаанализа, опубликованного в журнале Lancet Public Health. В исследовании приняли участие более 4 млн человек, за состоянием здоровья которых специалисты наблюдали на протяжении 10 лет.

Активность в свободное время, такая как бег, плавание, езда на велосипеде или танцы, благотворно влияет на когнитивные функции и помогает снимать стресс благодаря чередованию с полноценным отдыхом. Тяжелая работа на производстве статистически показала повышение риска заболевания на 20%, что связано с принципиальной разницей в характере нагрузок, отметил врач.

«Даже если вы устаете физически за смену, сердцу и мозгу все равно требуется отдельная, спокойная и контролируемая активность, которую вы регулируете сами и от которой успеваете восстанавливаться. Ощущение „я целый день на ногах“ не делает человека физически активным в плане здоровья», — предупредил Утин.

Кардиолог также отметил, что патологический процесс начинается за много лет до официальной постановки диагноза. Ранние когнитивные изменения и апатия могут снизить мотивацию человека к занятиям физкультурой. Тем не менее важность оздоровительных тренировок остается неоспоримой.