Даже тренировки могут не спасти мозг: какая привычка повышает риск деменции

Продолжительное сидение и недостаток физической активности могут повышать вероятность развития деменции даже у людей, которые регулярно занимаются спортом. Об этом Eating Well рассказала диетолог, специалист по деменции Молли Робинсон, пишет «Лента.ру».

По ее словам, гиподинамия связана с резистентностью к инсулину и сахарным диабетом второго типа, которые относятся к факторам риска сосудистой деменции и болезни Альцгеймера. Скачки глюкозы способны повреждать кровеносные сосуды и нарушать передачу сигналов инсулина в мозг, из-за чего ухудшается снабжение его клеток кислородом и питательными веществами, а вслед за этим — когнитивные способности.

Робинсон также отметила, что подобные метаболические изменения способствуют более быстрому накоплению в мозге вредных белков, связанных с нейродегенеративными заболеваниями. Кроме того, длительное нахождение в сидячем положении может сопровождаться постепенным сокращением объема участков мозга, отвечающих за память и обучение.