logo
/новости Московской области9May
Картинка
/ Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

«Дешевый дофамин»: почему зумеры выбирают бургеры, а миллениалы — салаты

Диетолог Мухина: 70% зумеров едят фастфуд из-за нехватки времени
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Варвара Третьяк
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Варвара Третьяк
Зумеры и миллениалы по-разному подходят к выбору обеда: молодежь предпочитает фастфуд (60%) и сэндвичи, в то время как старшее поколение выбирает салаты и горячие блюда (58%). Об этом свидетельствуют данные исследования «Х5 Клуба», передает «Национальная служба новостей».

Диетолог Марият Мухина отметила, что для 70% зумеров решающим фактором является скорость из-за нехватки времени. Однако эксперт предупреждает: тяга к быстрой еде вызвана зависимостью от пищевых добавок, которые дают такой же «дешевый дофамин», как соцсети. В отличие от молодежи, люди старше 30 лет чаще следят за питанием, чтобы избежать обострения хронических болезней.

Советы врача:

  • Баланс: обед должен содержать белки, сложные углеводы и овощи.
  • Режим: оптимально есть каждые 3–4 часа.
  • Качество: лучше предпочесть домашнюю еду или простые блюда в столовой (мясо, салат) пережаренному фастфуду и снекам.