Диетолог рассказал об опасности сахарозаменителей
Диетолог Ширшова рассказала, что сахарозаменители увеличивают риск инсультаСахарозаменители могут представлять опасность для здоровья человека. Они увеличивают риск инсульта. Об этом рассказала диетолог Екатерина Ширшова в интервью с «Лентой.ру».
По словам специалиста, такие добавки способны нарушать работу сосудов, увеличивать риск инсульта и способствовать увеличению веса.
Она сообщила, что у людей, употреблявших искусственные подсластители, риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 9% выше. Основные виновники этого — аспартам и ацесульфам-К, которые негативно влияют на сосудистую систему. Кроме того, некоторые сахарозаменители могут нарушать микробиом кишечника, отвечающий за иммунитет, метаболизм и контроль уровня сахара в крови.
Ширшова также сказала, что эти добавки могут провоцировать инсулинорезистентность и диабет. Она объяснила, что мозг ожидает поступления глюкозы, но не получает ее, в ответ начиная вырабатывать больше инсулина. В долгосрочной перспективе это может привести к диабету 2-го типа.
Оказалось, что искусственные подсластители могут вмешиваться в работу организма на клеточном уровне. Исследования показывают, что сахарозаменители могут способствовать набору веса. Так что выбирать напитки «без сахара» в надежде похудеть — не лучшая идея.
Безопасной альтернативой, по мнению эксперта, является стевия. Натуральный подсластитель снижает уровень сахара в крови и не влияет на микробиом. Другой безопасный вариант — эритрит (эритритол), который не повышает уровень глюкозы и не вызывает воспаления.
Ранее сообщалось, что подмосковный нарколог объяснил, как алкоголь разрушает сердце.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)