Диетолог рассказала о дневной норме клубники для человека

По ее словам, этого достаточно, чтобы сочетать в день белки,
жиры и углеводы. Злоупотреблять этой ягодой врачи не советует, особенно если
человек имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) или аллергические
реакции.

Лазуренко отметила, что ягода обладает полезными свойствами, в том числе помогает поддерживать красоту, молодость, а также улучшает пищеварению. По словам диетолога, ягода содержит антиоксиданты, которые способствуют снижению воспаления и уменьшают риск развития хронических заболеваний. Содержащая в клубнике клетчатка, подчеркнула Лазуренко, позволяет поддерживать здоровую микрофлора кишечника.

Клубника часто употребляется в свежем виде, используется при приготовлении десертов, салатов, соков, компотов и варенья. Клубника считается низкокалорийным продуктом.

Ранее диетолог Александра Разаренова рассказала, почему не следует злоупотреблять клубникой.