В рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы доцент кафедры Московского областного научно-исследовательского института им. М. Ф. Владимирского (МОНИКИ) Татьяна Шестакова рассказала о важной роли щитовидной железы и значении йода для ее нормального функционирования. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Щитовидная железа — это эндокринный орган, который расположен на передней поверхности шеи и вырабатывает гормоны, необходимые для обмена веществ, физического и умственного развития, а также поддержания работы многих органов и систем. Йод является ключевым элементом для синтеза этих гормонов.
Суточная потребность в йоде варьируется в зависимости от возраста: для детей до 6 лет это 90 мкг, от 7 до 12 лет — 120 мкг, а для взрослых и детей старше 12 лет — 150 мкг. Беременным и кормящим женщинам требуется повышенная доза — 250 мкг в сутки, так как гормоны щитовидной железы критически важны для формирования головного мозга плода.
«Включение достаточного количества йода в ежедневный рацион — это простой, но эффективный шаг на пути к улучшению качества жизни и профилактике заболеваний щитовидной железы. Основным источником йода для человека являются продукты питания. Наибольшее количество микроэлемента содержится в свежевыловленной морской рыбе, морепродуктах и морских водорослях. В остальных продуктах питания (молочные продукты, фрукты) содержание йода зависит от региона, в котором они произведены, и не может быть стабильным», — сказала Шестакова.
Идеальным продуктом для профилактики дефицита йода доцент МОНИКИ назвала йодированную соль, которую следует использовать вместо обычной. По ее словам, соль употребляется всеми, независимо от дохода, примерно в одинаковом количестве круглый год, а содержание йода в ней рассчитано как раз на стандартное потребление, не требуя повышенного употребления.
В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что жители Подмосковья смогут пройти обследование без записи.
