На завтрак куриные яйца вполне себе к месту, однако их переедание может сказаться на внутреннем состоянии организма, поэтому их переедать не рекомендуется. На это в беседе с РИА Новости указала заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Московской области, врач-эндокринолог Марина Кондратова.
По словам специалиста, яйца хороши и к месту в ограниченном количестве — две или три штуки. А готовить их необходимо без использования растительных жиров и масел.
«На завтрак следует употреблять яйца, но в ограниченном количестве – две или три штуки. Соответственно, приготовленные без использования растительного масла и жира», — сказала Кондратова.
В продолжение темы полезного рациона на завтрак гастроэнтеролог предложила есть приготовленные из круп каши. Варить которые рекомендуется не менее 15-20 минут на умеренном огне.
Ранее врач-диетолог Кабанов пролил свет на извечный вопрос, вредно ли запивать еду водой.
