Эндокринолог перечислила осенние продукты полезные для профилактики рака и гриппа

Врач-эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова перечислила осенние продукты, на которые стоит обратить внимание, чтобы защититься от рака и гриппа. В частности, она посоветовала включить в свой рацион питания гранаты. Своим мнением специалист поделилась в беседе с «Известиями». 

По мнению доктора, самым полезным осенним фруктом является гранат. Это ценный источник витамина С, а также продукт, богатый антиоксидантами. Он полезен в профилактике рака, гриппа, диабета и для здоровья сердечно-сосудистой системы. 

Схожими полезными свойствами обладает тыква, содержащая большое количество бета-каротина и пищевых волокон, улучшающих работу ЖКТ. Запасом витамина С и В, а также магния, селена и цинка обладают облепиха и клюква. 

Витамин D можно получить, употребляя в пищу сезонные грибы. Они также полезны для здоровья кишечника и способны защищать организм от старения. 

При этом доктор отметила, что все осенние плоды необходимо собирать в экологически чистых местах, чтобы получить от них максимум пользы. 

Ранее сообщалось о том, какими полезными свойствами обладает натуральный кофе.